Drasztikus fogyás koplalással. HIRTELEN FOGYÁS- a gyors fogyás titka – Le akarok fogyni
- A koplalás veszélyei - így ne fogyókúrázz! - Toman Diet
- Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni? Ki hallott már ilyet!
- 2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás! | Nosalty
- HIRTELEN FOGYÁS- a gyors fogyás titka – Le akarok fogyni
- Senki sem akarja fecsérelni az idejét lassú fogyással.
- 5 hét alatt fogyni
Görög-római joghurtos saláta Ez a csodabogyó biztosan segíteni fog! Egyre divatosabbak a fogyasztótabletták és -szerek, amelyek gyorsan ígérnek bomba alakot.
Az idő rövidsége miatt sokan drasztikus koplalásba kezdenek, esetleg a különböző divatdiétáktól és léböjtkúráktól várják a megoldást. Ezekkel a módszerekkel azonban komoly károkat okozhatunk egészségünknek! Minőségi és mennyiségi éhezés Napi energiaszükségletünk nem egyforma, mennyiségét több tényező is meghatározza, így például az életkor, fizikai aktivitás, vagy a testsúly. Abban az esetben, ha koplalni kezdünk, tehát drasztikusan csökkentjük kalória bevitelünket, szervezetünk ún.
Ezek általában teljesen hatástalanok, de nem ez legnagyobb probléma velük: az interneten vásárolható szerek közül sok nincs bevizsgálva, toxikus, mesterséges anyagokat tartalmazhatnak, amelyek számos mellékhatással járhatnak és allergiás reakciókat okozhatnak. A bevizsgált szerek is veszélyesek lehetnek, az összetevők között sokszor szerepel nagy mennyiségű koffein és vízhajtók.
Hirtelen fogyás alatt mit értünk?
Ezek hatására látszólag karcsúbbnak tűnhetsz, de valójában csak a víz tűnik el a szervezetedből. Ettől súlyos esetben felborulhat a vízháztartásod, és fogyás nordic walkinggal kiszáradás veszélye is fennáll.
Kálium- és kalciumhiány is kialakulhat, ami izomgyengeséget, izomgörcsöket eredményezhet. Megvan a mínusz kettő, akkor ma dupla menüt eszem A nagy lakomázás sem túl jó ötlet, a hirtelen váltás megterhelheti az emésztőrendszert, ami hasnyálmirigy-gyulladást eredményezhet. Mi történik, ha túlzásba viszed?
A túlzásba vitt diéta hormonproblémákhoz vezethet, evészavart okozhat, drasztikus fogyás koplalással kimaradó menstruáció is jelentkezhet. Sűrűn előfordulnak hangulatingadozások, stressz, szorongás, általános rossz közérzet.
A megjelenésedre is rányomhatja a bélyegét: karikás szemek, fénytelen haj, fakó, drasztikus fogyás koplalással bőr, beszakadt körmök. Ezt te sem szeretnéd, ugye?
Böjtölés, koplalás - a legjobb orvosság?
Fontos, hogy mindig az egészségi állapotodnak, anyagcserédnek, személyiségtípusodnak megfelelő diétát válassz, ami illik az életviteledhez is, így be tudod illeszteni a mindennapjaidba.
Testmozgások közül is olyat keress, ami neked való: figyelembe veszi az erőnlétedet, az izomzatodat, a testalkatodat, és amit még lehetőleg élvezel is. Ezek a cikkek is érdekelhetnek: Ezeket olvastad már?
- A koplalás, a fogyás ellensége Publikálás dátuma
- Mibiomi patches ár
