Fogyókúrás nassolnivalók, 6 finom esti nassolnivaló, ha fogyni akarsz

Keress receptre vagy hozzávalóra Ami még belefér a diétádba: egészséges nassolnivalók fogyni vágyóknak Sok diétázó a nassolás miatt bukik el: egy-két keksz, egy kis ropi főtt tojásos diéta egy pohár üdítő, és máris annyi kalória csúszott le, mintha egy kiadós főfogáson lennénk túl.

• A 10 legegészségesebb nassolnivaló, ami segít a fogyásban
• Az esti éhezők közé tartozva sem kell azonban kétségbeesned, mert a következő fogások beiktatásával sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád, és jobb a közérzeted!
• 30 kg fogyás 5 hónap alatt
• Stagnál a fogyás

A nassolást nehéz megállni, szerencsére azonban nem kell teljes mértékben lemondanunk róla, csak le kell cserélni a régi, kalóriadús termékeket. Íme néhány finomság, ami a diétás étrendbe is belefér.

Túró Magas fehérjetartalma miatt sokáig eltelít, ráadásul a zsírszegény változatából remek sós, illetve édes nassolnivalókat készíthetsz. Az utóbbihoz például keverj össze néhány kanál zsírszegény túrót 1 tk durvára tört dióval, dolgozd simára frissen facsart narancslével, és édesítsd pár csepp mézzel.

Zöld fűszerekkel és 1 ek kefirrel összekeverve ugyanakkor remek szendvicskrémet vagy mártogatóst varázsolhatsz belőle. Sok ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, a fent említett fűszeres túrókrémmel megkenve pedig nagyszerű reggeli vagy vacsora lehet belőlük.

Éppen ezért fontos a sovány húsfélék rendszeres fogyasztása. Mind a vörös, mind a szárnyashúsok között találsz soványabbakat, melyek friss, rostban gazdag zöldségekkel kombinálva tökéletes főételnek bizonyulnak.

Ezenkívül mi az, ami belefér az alakkímélő étrendbe? Naponta 1 db müzliszelet, 1 kis db Túró Rudi, 1 gombóc gyümölcsfagyi vagy 2 kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé, esetleg 1 kis doboz gyümölcsjoghurt vagy fogyókúrás nassolnivalók kis tálka túrókrém, uzsonnára szem korpás keksz. Mindig alaposan olvasd el a termék csomagolásán szereplő tájékoztatót, és ne csak a kalóriaértékre, hanem fogyókúrás nassolnivalók zsírtartalomra is ügyelj!

• 5 tuti diétás nassolnivaló | Well&fit
• Nassolnivalók kicsit máshogy: 10 egészséges nasi a mindennapokra
• Jo fogyokuras tippek
• Fogyni szeretnék gyakori kérdések

A diétádba néha néhány kocka magas kakaótartalmú fogyókúrás nassolnivalók belefér.