Diéta 07

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy paradicsom, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt.

Már megint egy új őrület? Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról. A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek. Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg.

Ebéd: egy bögre lencsefőzelék rántás nélkül, 10 dkg grillezett csirkemell. Uzsonna: fél grépfrút. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.

1. Diéta 1 hónapos
2. Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer.
3. 7 dolog, ami miatt folyton éhes vagy, és a diétádat is tönkreteszi | Well&fit
4. Napi étrend táblázat
5. 7 + 1 kaja az új évre, ha szigorú diétát fogadtál | Street Kitchen
6. DIETA ideas in | ételek, egészséges, diétás receptek

A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi diéta 07 szenvedők nem alkalmazhatják.

Mielőtt elkezdenéd diéta 07 diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy marék mandula.

Dr. Pierre Dukan: A Dukan-diéta (*07)

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli. Uzsonna: két kivi. Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta.

Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót. Uzsonna: egy kis poharas joghurt.

7 instant módja, hogy karcsúbb légy

Vacsora: egy bögre céklasaláta. Reggeli: egy bögre zabkása, fél marék gyümölcs, egy bögre zöld tea.

Tízórai: 10 dkg ananász. Ebéd: egy bögre sóskafőzelék rántás nélkül, egy főtt tojás.

Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal. A Marhából kb. Én is azt teszem.

Uzsonna: egy zellerszár. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

Tízórai: egy narancs. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy közepes méretű, fóliában sült krumpli.

Con la dieta militar puedes perder hasta 4,5 kilos en 3 días. ¿Crees tener la disciplina?

Uzsonna: egy répa. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre citromos zöldsaláta. Uzsonna: egy alma.