Extra gyors fogyás

Keress receptre vagy hozzávalóra

Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.

Ha sürgősen szeretnél leadni extra gyors fogyás kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség. Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez. A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni. Maximum 7 napig lehet folytatni, ezt követően szünetet kell tartani és csak utána lehet újra kezdeni, ha további fogyás szükséges. A diéta lényege A diéta alapja egy zsírégető leves, melyből annyit ehetsz, amennyit csak akarsz.

Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni! A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1.

fogyókúra kalóriaszámlálás nélkül fogyni szeretnék mit tegyek

Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.

Alkalmanként fogyaszthatóak: Zöldségek, amik a föld alatt teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb.

fogyás fogamzásgátló mellett gyors fogyas.net

Gyümölcsök napi egyszer, főleg extra gyors fogyás málna nagyon ajánlott. Csokoládé magas kakaótartalommal min.

l-karnitin ár fogyókúra első lépései

Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek. Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Alkohol, kifejezetten a sör és a tömények A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez.

Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!

Olvassa el is