Könnyű diéta gyors fogyás

4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít. Ráadásul könnyű diéta gyors fogyás indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned.

könnyű diéta gyors fogyás

Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni! A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1.

könnyű diéta gyors fogyás

Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.

Alkalmanként fogyaszthatóak: Zöldségek, amik a föld alatt teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb. Gyümölcsök napi egyszer, főleg a málna nagyon ajánlott.

könnyű diéta gyors fogyás

Csokoládé magas kakaótartalommal min. Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek.

könnyű diéta gyors fogyás

Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Alkohol, kifejezetten a sör és a tömények A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez. Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!

Olvassa el is