90 napos diéta nem indul be a fogyás

Hat hiba a kilencven napos diétában Mitől nem működik hosszútávon a 90 napos diéta, azaz, mivel teszed a lehető legrosszabbat a szervezeteddel. Néhány éve a nagy kilencven napos csodadiéta-hullám nagyon sok fogyni vágyót magával ragadott. Eléggé különböző tapasztalatokról számoltak be azok, akik végigcsinálták a kilencven napot.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Voltak, akik már az első hónap után öt-hat kilótól szabadultak meg, volt, akinek tíz kiló felett lett súlyvesztése, de előfordult, hogy a diétát betartva egy hónap után sem mozdult a súly lefele. Néhányan folyamatos ájulásérzetről számoltak be, állandó rosszullétre panaszkodtak az éhség és a gyümölcs reggelire való fogyasztása miatt.

A többség a farkaséhséget, páran a sok gyomorsavat és gyomorfájdalmat a legrosszabb negatív hatásoknak mondták, valamint pár hónapra rá a jojó-effektus bekövetkezését említették, amely a leadottaknál több visszaszedett kilóról árulkodtak. Magyarul egyáltalán nem pocakbarát és még csak nem is tartós, de az biztos, hogy a gyomrunknak nem tesz éppen jót. Én is kipróbáltam akkor ezt a csodadiétát, de akkor még nem voltak valódi, használható információim az életmódváltással kapcsolatban, ez a diéta pedig — amint már tudjuk- nem felel meg az egészséges étkezésnek.

Nem hat a 90 napos! :(((

Első nekifutásra egy hétig sem bírtam, mert folyamatosan rosszul voltam. Másodjára egy hónapig betartottam, de kenyeret nem ettem, mert ugye a fehér liszt az kihagyandó, ha fogyni szeretnénk.

Egy hónap lejárta után a mérleg ugyanannyit mutatott, mint előtte, de folyamatosan olyan mértékben éhes voltam, hogy amint abbahagytam, egyből tele kellett ennem magamat. Szóval pont az ellenkezőjét értem el annak, amit szerettem volna! Bár nagyon kecsegtető egy olyan fogyókúra, ahol harmadik nap megengedett a pizza és a torta, meg a fagylalt, de nézzük meg, mennyi részlete miatt NEM megfelelő a kilencven napos diéta ahhoz, hogy tartósan fogyjunk úgy, hogy az egészségünkben nem teszünk kárt.

Ott indul a híradó, hogy semmilyen nyilvános tudományos alapja, dokumentációja, kísérlete nincsen, még arról állítólagos sportorvosról sem hallott senki, aki ezt kitalálta. Először is alapjaiban véve az, hogy az ember gyümölcsöt fogyaszt, sok zöldséget és salátát az valóban az egészséges életmód egyik feltétele.

Még talán a havi egy-két gyümölcs nap is belefér az emésztés könnyítése érdekében. DE nem mindegy, hogy mikor mit eszünk és milyen arányban. A havi egy folyadéknap feleslegesnek tűnik, igazából a dietetikusok, orvosok sem ajánlják. Én egy hónapig léböjtöt csináltam, és ma már hihetetlennek is tűnik, és fogalmam sincs, hogyan csináltam végig, de halálosan komolyan nem ettem szilárd ételt- utólag belátom, hogy hülyeség volt.

Keress receptre vagy hozzávalóra A 90 napos diéta titkos trükkje Ká és én fogyózni kezdtünk.

Folyamatosan éheztem és nem fogytam semmit. Idő-súlyvesztés arány. A névadó alapelv már itt megdől. Ugyanis már sokszor el lett mondva, le lett írva, hogy a tartós és egészséges fogyáshoz a heti fél 8 fogyokura mínusz a megfelelő!

90 napos fogyókúra

Ami azt jelenti, hogy ha valaki tíz kilót akar leadni, minimum öt hónapot kell rászánni arra, hogy ez meg is maradjon. No meg egy teljes életmódváltást.

1. A fogyni vágyók körében évek óta töretlen a 90 napos diéta népszerűsége.
2. Mitől lehet hasról fogyni

Ami ugye nem a csodadiétákról szól. A tartós és egészséges, minőségi fogyáshoz idő kell.

A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek

Az életmódváltáshoz és az egészséges élethez pedig Egy ebédre például fehérje napon 20 deka húst, kefírt, túrót, satöbbi ír. A vacsora pedig kevesebb mennyiség.

90 napos diéta nem indul be a fogyás, el kell keserítsek mindenkit. A húsz deka kaját felejtsétek el.

Nem hinném, hogy napi kétszeri alig húsz dekányi fent említett fehérje jóllakottá tesz, hanem olyan éhes leszel tőle, hogy a falat kaparod. A szervezeted pedig tartalékoló üzemmódra kapcsol és még jobban megköti a felhalmozódott felesleges anyagokat.

• 90 napos diéta: hány kilótól szabadulhatsz meg a segítségével? - Fogyókúra | Femina
• Ezért kell fehérjeszénhidrát, keményítőgyümölcs napokat tartani, illetve a látványosabb eredmény érdekében havi egy víznap, ami elhagyható.

Aki valóban életmódot akar váltani, és utánaolvas, tisztában van azzal, hogy az ételeknek a szénhidrátmennyisége a lényeg, attól hízunk, és ezen belül sem mindegy, hogy milyen szénhidrátokból áll össze az a mennyiség. Ha igazán fogyni akarsz, bizony nézegeted és számolgatsz és elolvasol minden olyan cikket, ami korrekt forrásból származik. Edzés hiánya Mivel a diétában kevés ételt viszel be a szervezetedbe, ezért nem tudja energiává hasznosítani és nem is lenne erőd még emellett mozogni.

A másik probléma, hogy izomból fogsz fogyni, mivel nem erősödsz a mozgás hiánya miatt, a szervezeted meg szépen elkezdi lebontani az izomszövetet. Aminek következtében tunya maradsz és gyenge.

• Nem hat a 90 napos! :((( | nlc
• Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?

Arról pedig ne is beszéljünk, hogy mozgás nélkül jóllehet eltűnik a zsírréteg is, de az 90 napos diéta nem indul be a fogyás is részben és lógni fog a bőröd, mint egy shar pei kölyökkutyának.

Az pedig nem éppen szép.

Akkor inkább maradj dundi. Tortát és pizzát harmadik napon, ráadásul vacsorára?

Álmodozni szép. De ha komolyan életmódot váltasz, akkor vagy nem eszel ilyesmit, ami tömény szénhidrát és cukor ami ugye a lényege a korrekt diétánakvagy megkeresed az édességek olyan verzióját, amelyek helyettesítő alapanyagokból készülnek fehér liszt helyett rozsliszt pl, vagy cukor helyett sztívia, tészta helyett pedig teljes kiőrlésű lisztből készült barna tésztavagy megkeresed a lakóhelyedhez legközelebbi Ápdét üzletet és onnan veszel valami jóféle sütit.

90 Napos Diéta - Töltött Krumpli

De ilyesmit is inkább csak fogyás kapszula gyakori kérdések, és reggelire fogyassz. Vigyázz az Ápdéttel, mert olyan finomak, hogy nem bírsz néha megállni egy sütinél, és hiába cukormentes meg minden, ha megeszel belőle ötöt.

Gyümölcs reggelire. Általában zabpehellyel és joghurttal leöntve fogyasztják, nem véletlenül.