Hogyan fogyjak 30 kg-ot, Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt

Így lehet akár 30 kilót fogyni

hogyan fogyjak 30 kg-ot

Nagyon jól főztek a szüleim, rengeteget ettünk, főleg ízletesen elkészített nehéz ételeket. Az akkori párom is túlsúllyal küzdött, de ez egyikünket sem zavarta.

Kelly - mínusz 30 kg

Aztán ő váratlanul eldöntötte, hogy változtat! Egy év alatt kg-ról kg-ra fogyott én viszont maradtam a régi. Jött a karácsony, ami mérföldkő lett mindkettőnk életében. Én már annyira kövér voltam, hogy a kezemet vízszintesen is rá tudtam fektetni a hasamra! Pontosan emlékszem, azon az estén a nagymamája kukoricával töltött káposztáját ettem, és belenéztem a tükörbe.

hogyan fogyjak 30 kg-ot

Amikor megláttam magamat, hirtelen tudatosult bennem, hogy kövér hogyan fogyjak 30 kg-ot. Mi ez a has, ez a hatalmas fenék és comb?

Ezek is érdekelhetnek

Andi mi lesz veled??? Ezt kérdeztem magamtól Õ ült velem szemben, és ránéztem. Hogyan fogyjak 30 kg-ot, hogy a kövér nőt látja bennem. Megsemmisítő volt. Láttam rajta, akkor először, hogy zavarja a testem, a lelkem.

HOGY SIKERÜLT LEADNOM 20 KILÓT?!

Az, hogy képtelen vagyok lefogyni. Ott tudatosult bennem, hogy nekem is le kell adnom túlsúlyomat, különben elveszek!

Közöltem vele, holnaptól fogyózom.

30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt

Láttam rajta, hogy ő az új alakjával mennyire magabiztos, egészen más férfi lett, és nem igazán érdekeltem. Õ volt az első motivációm.

hogyan fogyjak 30 kg-ot

Napi kcal-nál nem ettem többet! Természetesen elhagytam a cukros és a fehér lisztből készült élelmiszereket. Csak a cukormentes kólát és heti hogyan fogyjak 30 kg-ot gombóc fagyit engedélyeztem magamnak. Igyekeztem estére keveset enni, átalakultak az étkezési szokásaim.

Fekete Dávid vádalkut kötött? Öt embert mártott be, hogy mentse a bőrét - Gyerekkoromtól küzdök a kilókkal — kezdi történetét Kovácsné Szklenár Ildikó.

Kegyetlenül nehéz volt, hiszen a zöldségeket világéletemben csak piszkáltam, a halat nem szeretem és csirkéből is csak a csirkemellet eszem meg. Nálam mindig a pizza, a tészta, az édesség és a sütemény volt nyerő, és ez mind tilos lett Elkezdtem a Spin Racinget, remek kardió edzés. Heti négy alkalom szuper jól formába hoz.

Be is indult a tartós fogyás, ben januártól júliusig 26 kilótól szabadultam meg.

  1. Ismerd meg fogyás 30 kg történetét!
  2. 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | doby-konyveloiroda.hu
  3. Fogyókúrás italporok
  4. Rostszegény diéta
  5. Így lehet akár 30 kilót fogyni - HáziPatika

Ez közel heti egy kiló fogyást jelent! Minden szuperül indult, szakításunk miatt azonban visszaestem, nem tudtam lelkileg erős maradni, visszakúsztak rám a kilók. Pestre költöztem, hogy végleg elvágjam a szálakat. Szerencsére hamar rám talált az új szerelem, és persze a rózsaszín ködben megint csak magasról tettem a diétára.

hogyan fogyjak 30 kg-ot

Étterembe jártunk, naphosszat henyéltünk, teljesen kimaradt a sport. Egy év alatt közel 10 kilót híztam! Állapotos lettem és innentől kezdve végképp szaladtak rám a kilók, mivel nem akartam kisbabámtól megvonni semmit.

Hatályos:

Az eredmény az lett, hogy kilósan mentem szülni, hazatérve a kórházból kilót mutatott a mérleg. Amint abbamaradt a szoptatás, rögtön nekikezdtem az újabb diétámnak.

Azért választottam Norbi módszerét, mert nagy könnyebbség, hogy kiflit, zsemlét, péksüteményt, kenyeret is lehet enni, persze szénhidrát csökkentett változatot, de akár ebédet is rendelhetek. Nagyot nyomott a latban, hogy cukormentes édesség, így az általam imádott tejkaramella is hozzáférhető.

Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs

A cukrot édesítőre cseréltem és szénhidrát csökkentett tésztával főzök, a kisbabámnak is ezt adom, mivel sokkal egészségesebb. Az Update termékekben kevés a szénhidrát, márpedig ez a leglényegesebb elem a fogyókúrámban.

Viszont sok rostot tartalmaznak, ami szintén nagyon fontos. Elkezdtem futni, folyamatosan fejlődőm benne, jövőre már futórendezvényen szeretnék indulni. Van még mit leadnom, de a testemnek jól esik a mozgás, 4 kg fogyas gyermek mellett feltölt.

Fél év alatt 30 kilót fogyott az elszánt magyar anyuka - Ripost

A férjem és családom támogatása nélkül mindez nem valósulhatott volna meg. Férjem biztosította nekem, hogy el tudjak menni, tornázni, vigyázott a gyermekre és támogatott az étkezésemben.

Baranyai Enikő kiló.

Formálódnom, de már így is büszke vagyok magamra, és nincs megállás! A célom, az, hogyha belenézek, a tükörbe akkor azt lássam, amit szeretnék, és tudom, hogy a testem is támogatja a lelkemet!

Olvassa el is