Fehérjeporos diéta. Hogyan fogyhatsz fehérjeporral? Elmondjuk, mikor, mennyit és hogyan használj - Fogyókúra | Femina
SZEMÉLYI EDZŐ TIPPJEI -- ENDOMORF TESTALKAT -- #108
Március Fehérjepor MINDEN étkezés helyett — kipróbáltuk a 10 napos fehérjediétát Ezúttal nem kisebb feladatra vállalkoztam, mint hogy felpörgessem a diétám egy kis extra fogyókúrával.
Csaknem hét hónapja fehérjeporos diéta, és az amúgy is hízékony testalkatomnak nem igazán kedvezett a terhesség, a hasam rosszabb állapotba került, mint valaha. Úgy éreztem, hogy soha az árnyékába sem kerülhetek annak, aki voltam.
De tévedtem! Barna Fanni Ajánlom Fehérjeporos diéta már kipróbáltam a fehérjediétátés most újra rászántam magam a kúrára.
Mitől jó a fehérjepor a fogyáshoz?
A szabály csak annyi, hogy az összes étkezést egy speciális fehérjeporral kell helyettesíteni. Azért speciális, mert nem a mostanában népszerű, edzés utáni fehérjekomplexről van szó. Ebben olyan anyagok, vitaminok vannak, amelyek egy felnőtt normális napi energiaszükségletét biztosítják. Őrült diéták, amiket soha ne kezdj el inkább Fehérjediéta: kösd fel a gatyád jó szorosan!
Szó, mi szó, nem a legegyszerűbb fogyókúrás módszer a fehérjediéta, szóval először fel kell kötni a gatyát, ha azt szeretnénk, hogy utóbb leessen rólunk, vagy legalábbis be tudjuk gombolni, mint ahogy történt fehérjeporos diéta esetemben is.
Miért érdemes végigcsinálni a fehérjediétát?
Óriási az átalakulás. Fanni Bő fél évvel fehérjeporos diéta után.
- Hogyan fogyhatsz fehérjeporral? Elmondjuk, mikor, mennyit és hogyan használj - Fogyókúra | Femina
- Hay-féle elválasztó diéta
- Это «Цифровая крепость».
Alakját kitartásának és a rendszeres sportnak köszönheti. A fehérjediéta pedig csak az i-re a pont!
Fontos: orvosi felügyelet nélkül maximum három hétig szabad ezt a fajta fogyókúrát csinálni, de ez már extrém fokozat. Bár többféle ízből válogathatunk, a napi 5× ml édes lé után szívem szerint egy csipet sót nyaltam volna fel.
Mik azok a diétás fehérjék?
Persze vizet vagy bármilyen édesítetlen italt, például üres teát ihatunk mellé, és kell is, hiszen ezzel segítünk a sejtjeinknek megtisztulni.
Bevallom, esetemben a sport és a diéta kéz a kézben járt. Nyilván, ha közben edzünk, a hatás fokozható. Nálam a feszesítés nagyon fontos, hiszen a terhesség alatt több mint tíz kiló vizet tartott vissza a szervezetem. A kötőszöveteimnek ez a terhelés pedig nem tett túl jót, ne szépítsük: ahogy a testem elengedte a vizet, úgy néztem ki, mint egy leeresztett lufi… Fanni kitartása példaértékű!
Fogyását nagyban segítette fehérjediétája A fogyókúra egyébként viszonylag hamar hoz eredményt, de tényleg nagyon kemény. Csak azoknak ajánlom, akik úgy érzik, hogy teljesen egészségesek, vagy nemrég estek át egy alapos orvosi kivizsgáláson. Fiatalabb koromban is megcsináltam már a kúrát, akkor is a mostanihoz hasonló eredményeket értem el, de akkor teljesen más volt az életem.
Melyik fehérjeport érdemes fogyasztani? | Well&fit
Ha nem bírtam az éhséggel, egyszerűen csak lefeküdtem aludni akár tíz, tizenkét órát is. A hosszas regenerálódás pedig segített átvészelni a napot pusztán kalória bevitelével. Ezúttal nem volt ilyen egyszerű dolgom, hiszen Patrik minimum háromszor kel este, napközben pedig nem tehetem meg, hogy aludjak. Hogy mit kellett kalóriából fedeznem? Szervezetem normál fehérjeporos diéta, az edzéseket, az alváshiányt, a kisfiammal járó folyamatos koncentrációt és az ő ellátását.
Azt hiszem, joggal mondhatom, hogy minderre nem elég kalória. Folyamatosan fáradtabb voltam, és kevesebb volt az erőm is. Ezzel szemben könnyebbnek éreztem magam, nem is a súly tekintetében, hanem közérzetileg.
Kapcsolódó cikkek
Javult az anyagcserém és a kedvem is. Méregtelenítettem a testem fehérjeporos diéta felkészítettem a szervezetem a fogyókúrát követő diétámra, amit azóta is tartok. Ez persze lassabban fehérjeporos diéta majd eredményt, de most fehérjeporos diéta többet bírok.
Van, hogy napi kétszer is edzek, persze nem maratoni edzésekről vagy súlyemelésről beszélek.
- Megrendelhetsz a neten egy csodafehérjeport, és pár hét alatt karcsú leszel.
- Fehérjepor MINDEN étkezés helyett – kipróbáltuk a 10 napos fehérjediétát | nlc
- Adatvédelmi Irányelvek 10 legjobb fehérjepor a fogyáshoz ban, az RD szerint A szakértők megosztják azokat az irányelveket, amelyeket a fogyás legjobb fehérjeporjának meghatározásához használnak.
- Regenoros étrend
- Diétás fehérjeporok | doby-konyveloiroda.hu
- Írta: Váczy Anikó Nem egyszerű feladat választani a fehérjeporok széles kínálatából.
- Legyen akár a súlyvesztés, akár az izmosodás, formásodás a cél, a többség sporttáskájában a proteinporok összerázására alkalmas shaker is hasonlóan fontos helyet foglal el, mint a többi felszerelés.
- Hogyan lesz a fehérje diéta a titkos fegyvered?
Fanni szülés fehérjeporos diéta formáját hónapok alatt fehérjeporos diéta Miért érdemes végigcsinálni a fehérjediétát? Jó alap és kedvcsináló az életmódváltáshoz egy ilyen drasztikus diéta, hiszen a magunk mögött hagyott kilókkal a korábbi helytelen életmódunkat is elfelejthetjük. Viszont tegyük tisztába: ha elvégezzük a tíz napot, azzal nem egy életre váltunk jegyet a karcsúbb önmagunkra.
Én tíz nap alatt öt kilótól szabadultam meg, mindezt úgy sikerült elérnem, hogy napi szinten legalább harminc percet mozogtam is: bicikliztem és futottam.
Kinek ajánlott ezek a termékek?
Fanni 26 kilót szedett fel terhessége alatt. Abból 23 kilót már le is adott!
Emeljük kalapunkat a fiatal anyuka előtt! Ezzel együtt nem győzöm hangsúlyozni, hogy hosszú távú eredményt csak az életformánk megváltoztatásával érhetünk el, és persze némi kitartás és türelem sem árt, akármelyik diétába is kezdünk!
