Fogyókúra app, Waterlogged

Írta Nagy Niki 0 Minden egyes nap egy egész világot hordunk a kezünkben, amit gyakorlatilag mindenre használhatunk: a telefonod lehet a szórakoztató eszközöd, a naplód, a határidőnaplód, az összeköttetésed a barátaiddal, az önkifejezésed csatornája, sőt, még a személyi edződ és táplálkozási tanácsadód is.

Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Táfelspicc Egyszerűen hangzik, ugye? A kivitelezés ennél már jóval nehezebb. A telefonra tölthető diétás alkalmazások segítenek természetes ütemben fogyni, egészségesebb életmódot kialakítani, és megtartani a motivációnkat, hogy valóban eljussunk a vágyott célig. Végigmustráltuk és kiválasztottuk az öt legjobban használható applikációt.

Utóbbi két kategóriában vannak kiemelkedően jó applikációk és rémesen rosszak is, érdemes viszont megkeresni a hasznosabbakat, mivel nagyon sokat tudnak segíteni, hogy elérd a céljaidat. Összeválogattunk nektek néhányat, amik tényleg hasznosak, ha fogyni vagy erősödni akartok, vagy egyszerűen csak egészségesebben élnétek.

Fogyókúra app a Facebookon MyFitnessPal A MyFitnessPal az egyik legalapvetőbb egészséggel kapcsolatos applikáció, a kalória- és makrotápanyag-számlálgatás 3 hónap alatt fogyni fogyókúra app omegája, mindenkinek rajta kellene lennie a telefonján, aki szeretne egy kicsit odafigyelni arra, mit eszik, és mennyit.

Rengeteg aktivitáskövető applikációval összekapcsolható, és vezetheted benne nemcsak az elfogyasztott ételeidet, de a lemozgott kalóriákat is, ami nagyon hasznos, mert egyben látod, hogy mennyi maradt az előre kitűzött kalóriamennyiségből, és grammra pontosan hány makrotápanyagod maradt még a napra.

Megjelent: Megosztás Az év utoló heteiben elég csak egy kicsit elengedni magunkat, s már szaladnak is fel a plusz kilók az ínycsiklandó karácsonyi ebédek, vacsorák, a csodás beiglik és egyéb sütemények, s persze az újévi virsli dömping hatására. Ilyenkor aztán az első újévi fogadalom, amely mindenkinek eszébe jut: januártól diétázom.

Apple Waterlogged Bár a MyFitnessPalban is követheted, hogy mennyi vizet ittál aznap, nem árt, ha van rá egy külön applikációd, ami még szól is, ha esetleg nem ott tartasz a napi hidratálásban, ahol kellene. A Waterlogged app nagyon egyszerűen működik, csak betáplálod, hogy aznap mennyit ittál, és ahhoz képest, hogy hány literes célt állítasz be magadnak, szól, ha fogyókúra app van bőven mit behoznod. Ez fogyókúra app app azért fontos a fogyáshoz, mert a megfelelő hidratálás elengedhetetlen, ha sokat edzel, ráadásul a tested gyakran összekeveri az éhséget a szomjúsággal, így könnyen lehet, hogy ha fogyókúra app érzed magad, valójában csak keveset ittál aznap.

Apple Sleep Cycle Amennyire fontos a fogyásban a vízfogyasztás, legalább annyira, sőt, lehet, hogy jobban fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás is.

Ha nincs aktivitáskövetőd, ami méri, fogyókúra app mennyit alszol, a Sleep Cycle lehet a legjobb barátod, ha rá akarsz jönni, sikerül-e elég és megfelelő minőségű pihenéssel töltött fogyókúra app vinni a napodba.

A program az alapján figyeli meg, mennyit alszol, és hogyan, hogy mennyit mocorogsz, és hányszor kelsz fel, majd a mért értékekről statisztikákat is készít.

Lehet, hogy nem olyan pontos, mint egy aktivitásmérő, de érdekes összefüggésekre jöhetsz rá a segítségével. Apple Interval Timer Biztosan hallottál már a magas intenzitású intervall edzésekről HIIT: high intensity interval trainingés arról is, hogy ezek mennyire hatékonyak, ha fogyni akarsz.

GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !

Ez az fogyókúra app ebben segít: különböző időtartamokat állíthatsz be rajta, amíg dolgozol, majd méri a pihenést, és a következő kör kezdetét is. Fogyókúra app HIIT-nél ugyanis legalább annyira fontos, hogy ne pihenj túl sokat az időre menő körök között, mint az, hogy mennyire keményen dolgoztatod meg magad.

Ez az app megkönnyíti az edzésedet.

Apple Cron-O-Meter Ez az app hasonló, mint a MyFitnessPal, csak sokkal több mikro- és makrotápanyagot mér — szám szerint több mint hatvanat, így ha nem csak az a célod, hogy a főbb makrotápanyagoknak megfelelj, hanem az is, hogy elég vitamint és ásványi anyagot vigyél be, és összességében sokkal egészségesebb legyél, akkor ez a neked való applikáció.

Tud mindent, amit a legtöbb kalóriaszámolgatós applikáció is, sok mindennel nem lehet összekötni, de az egészségtudatosabb felhasználóknak sokkal hasznosabb lesz, mint a híresebb kistestvére.