Diéta lapos hasra, Lapos has? Ezt együk, így mozogjunk! | Diéta és Fitnesz
A lapos has, karcsú derék szinte minden ember álma. De miért van az, hogy míg egyeseknek alig kell valamit tenniük érte, mások szinte az egész életükben az ideális diéta lapos hasra küzdenek?
És ami még fontosabb: mit tehetsz, ha te az utóbbi kategóriába tartozol és eddig sehogyan sem sikerült elérned a vágyott alakot? Lássuk a legjobb lapos has diétát!
Hatályos:
Lapos has titka Az önmagától is lapos has sajnos nagy mértékben a szerencsén, jobban mondva a genetikán múlik. Az, hogy milyen a testalkatod, hogy a tested melyik részére hízol, milyen a zsírégetésed, már a születésedkor benne van a génjeidben, csakúgy mint az is, hogy milyen könnyű lesz kockás hasat gyúrnod.
Bár a genetikán nem, de a nem megfelelő táplálkozáson, a mozgásszegény életmódon, a különböző emésztési zavarokon, a zsigeri zsíron te is tudsz változtatni. Természetesen bárkinek lehet lapos, kocás, feszes hasa, mint ahogy a vékony testalkat sem csak a gyors anyagcserével rendelkezők kiváltsága.
És hogy még egy bíztatót mondjunk már így a legelején: tulajdonképpen mindenkinek kockás is a hasa, hiszen ezek a törzsizmok folyamatosan dolgoznak, állandóan edzésben vannak.
Ma arról lesz szó, hogyan hozd felszínre ezeket a kockákat.
Hasizom felépítése, anatómiája.
