Leggyorsabb fogyókúra

Blikk Rúzs Dr. Mark szerint többfajta diéta is működhet rendesen. A probléma gyökerét inkább abban látja, hogy nincsen komplett tervezetünk, ami alapján lefogyhatnánk. A katonai diéta leggyorsabb fogyókúra segít, és hihetetlenül gyors és látványos eredményt produkál.

hogyan fogyjak 8 kilót

A kalóriabevitelt minimalizálja, ami a rohamos fogyáshoz vezet. A diéta 3 napig tart, ezután van 4 nap pihenőnk, aztán kezdhetjük előröl. A pihenő nem azt jelenti, hogy gyorsan minden létező élelmiszert magunkba tömhetünk, amit a hűtőben találunk!

fogyni combról és fenékről

Első nap: A reggeli a legfontosabb étkezés, mert egész napra ellát minket a szükséges tápanyagokkal, és bedurrantja az emésztésünket. Az első napon reggelire együnk meg egy fél grépfrútot, 1 vékony szelet pirítóst 2 evőkanál mogyoróvajjal. Ha mogyoróallergiánk van, mandulával is helyettesíthetjük.

fogyás utáni plasztika tb

Ezután jöhet egy csésze kávé! Se cukrot, se tejet nem adhatunk hozzá!

Gyors fogyás módszer. Gyors fogyókúra 10 kg - A leggyorsabb fogyókúra

Helyette ihatunk natúr teát is. Ebédünk egy konzerv tonhal, egy szelet kenyér, és víz, tea, vagy feketekávé. Vacsorára 85 gramm bármilyen hús, egy pohárnyi zöldbab, fél banán, egy kis alma, és egy gombócnyi vanília fagylalt.

Második nap: Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és fél banán. Ebéd: Egy bögrényi túró, vagy egy szelet sajt, 1 főtt tojás, leggyorsabb fogyókúra sós keksz. Vacsora: 2 virsli, brokkoli, répa, fél banán, és egy gombóc vanília fagylalt.

A fagyit lehet helyettesíteni mandulatejjel, vagy almalével. A zöldségeket párolva, vagy főzve fogyasszuk! Harmadik nap: Reggeli: 5 sós keksz, 1 szelet sajt és egy kis alma.

  • Nem mindenkinek van elég türelme és akaratereje ahhoz, hogy végigvigyen egy hosszabb és intenzívebb diétás programot, sőt, sokan már a többhetes fogyókúrák gondolatától is elrettennek.
  • A leggyorsabb és leghatékonyabb fogyás módja gyors fogyókúra, gyors fogyás módszer
  • Fogyjon helyesírás
  • A 6 leghatásosabb zsírégető villámdiéta - Fogyókúra | Femina

Ezután tea vagy fekete kávé. Ebéd: Egy főzött tojás és egy vékony szelet pirítós.

A tojást helyettesíthetjük 2 vékony szelet felvágottal, egy csirkeszárnnyal, vagy egy csésze tejjel. Vacsora: Egy konzerv tonhal, fél banán, és egy gombóc vanília leggyorsabb fogyókúra. Ne felejtsed el, hogy ebben a három napban csak ezeket az ételeket eheted, és csak ennyit! Ha őszintén betartod, akkor a fogyás garantált! Legyünk erősek és kitartóak!

  • Itthon Gyors fogyás módszer.
  • Fogyás magokkal

Olvassa el is