Tartós 40 kg fogyás sikertörténetek, Kapcsolódó cikkek

tartós 40 kg fogyás sikertörténetek

tartós 40 kg fogyás sikertörténetek

Az iskolai kötelező tornaórákon kívül semmit nem mozogtam. A középiskolai évek alatt rászoktam a gyorséttermi ételekre, és esténként pizzát, hamburgert faltam. Emlékszem, egyszer nagy nehezen lepasszíroztam magamról tíz kilót.

tartós 40 kg fogyás sikertörténetek

Nem ettem szinte semmit, volt olyan nap, amikor csak egy joghurtot fogyasztottam el. De meg is lett a böjtje, később sokkal több jött vissza. Mígnem az egyik januárban, a karácsonyi lakomák után kg-nál állt meg a mérleg nyelve, a szüleim is — akik korábban sosem mondták, hogy fogyókúrázzak — elkezdtek aggódni.

Bodon Judit dietetikus Szilvi kitartó munkával igen nagy túlsúlytól szabadult meg.

Mivel épp akkor ért véget a párkapcsolatom is, megfogadtam, változtatok az életemen. Maga sem gondolta, hogy ennyire könnyen megy majd.

tartós 40 kg fogyás sikertörténetek

De aztán fokozatosan hozzászoktattam magam, és végül már öt-hat alkalommal mentem egy héten, volt, hogy dupla órát is végigtornáztam. Később sztepórára is beiratkoztam, ami a kedvencemmé vált.

tartós 40 kg fogyás sikertörténetek

Egy idő után — mivel a fix időpontokban kezdődő aerobikórákat nehéz volt összeegyeztetni a munkámmal — inkább edzőterembe jártam, ahol a kardiózást és a súlyzós edzéseket váltogattam. Kezdetben nem mertem kipróbálni a tartós 40 kg fogyás sikertörténetek, de amikor Gárdonyban szembesültem a Velencei-tó körüli futóverseny mezőnyével, elszégyelltem magam, hiszen ott ötven-hatvan évesek is teljesítették a több tíz kilométeres távot. Emiatt aztán rászántam magam a futógép kipróbálására, és ez lett a másik kedvencem.

tartós 40 kg fogyás sikertörténetek

Miután karcsúbb lettem, elkezdtem salsázni is. Tudtam, hogy mivel hosszú ideig kell majd diétáznom, nem szabad mindent megvonnom a szervezetemtől, különben újra a jojó-effektus csapdájába kerülök.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

A főzelék mellé már nem kenyeret ettem, hanem például párolt csirkemellfilét.

Olvassa el is