Protein mentes diéta. Diéta krónikus veseelégtelenség esetén
Írta: Váczy Anikó A legtöbben azt hiszik, hogy alig fogyasztanak fehérjét, pedig a sajt, a tej, a gyümölcsjoghurtok és a jégkrém a mindennapi étkezés részei. A fehérjementes étkezés oka általában egy speciális fogyókúra, tápanyag-intolerancia vagy akár az immunerősítés is lehet.
FEHÉRJE DIÉTA MINTAÉTREND
De vajon jól tesszük, ha teljesen elhagyjuk a fehérjét? Csontritkuláshoz és csonttöréshez vezet 30 éves korunkig a szervezet gyorsan regenerálja önmagát, 30 év után protein mentes diéta sokkal könnyebben törnek a csontok, mint gyógyulnak.
- Regenor kúra ára
- Húsból kevés fér bele az étrendbe, ezért érdemes inkább darált húsos ételeket készíteni.
- Felejtsük el, hogy csak csirkét ehetünk salátával, minimális rizzsel vagy rozskenyérrel!
- Szakértőnk, Szarka Dorottya dietetikus írása A fehérje diéta igen méltó helyet foglal el a legnépszerűbb diéták rangsorában, nem véletlenül!
- Diéta krónikus veseelégtelenség esetén
Hogy erősítheted meg tested vázát? Természetesen kalciummal, amelynek a fehérje a legjobb forrása.
WOW0821240209BLCLJLLLML
A szervezet ugyanis sokkal jobban hasznosítja belőle a fehérjét, mint más élelmiszerekből. Ha elhagyod a fehérjétsajnos azzal jelentősen növeled a csonttörés és a csontritkulás kockázatát.
Ha kevés fehérjét fogyasztasz, feltétlenül szedj kalcium és D-vitamin táplálék-kiegészítőt, de arra figyelj, hogy étkezéssel együtt vedd be, mert úgy könnyebben hasznosul. Nem lesz szükséged alapozóra és korrektorra Nyugodtan elfelejtheted a korrektort!
Diéta krónikus veseelégtelenség esetén
A tej aknét okoz, így a fehérjementes diéta egy méregdrága bőrszépítő kúrával is felér. A tej tesztoszteronhoz hasonló hormonokat tartalmaz, amelyek serkentik a bőr zsírosodását, ezáltal hozzájárulnak a pattanások és az aknék megjelenéséhez. A kutatók ezt a tejben található hormonokkal magyarázzák, amelyek tápanyagként szolgálnak a rákos sejtek növekedéséhez.
Felborul az emésztőrendszer egészsége Amint abbahagyod a fehérje fogyasztásátazzal a probiotikumok bevitelét is mellőzöd. Az egészséges baktériumok, amelyek leginkább a joghurtban és a lágy sajtokban találhatóak, gondoskodnak az emésztőrendszer egészséges működéséről.
- Diéta cellulit ellen
- Кругом стояла тишина, и эту тишину вдруг нарушил чей-то голос.
- Где мой ключ? - прозвучал знакомый голос.
- Но это невозможно.
- • Fehérjeszegény étrend vesebetegségek esetén I.
Jó tudni, hogy probiotikum nemcsak a tejtermékekben található, hanem a savanyú káposztában és a savanyúságokban protein mentes diéta. Hízást okoz A vaj, a jégkrém és a teljes tej nem protein mentes diéta fogyókúrás ételek. Egy svéd kutatás szerint azoknak, akik sok zsíros fehérjét fogyasztanak, több mint a fele jelentősen elhízik 12 év alatt, szemben azokkal, akik zsírszegényen étkeznek.
A fehérje gazdag zsír- és fehérjeforrás, kiválóan telít, mivel lassan emészthető. Alakod érdekében, fogyasztása mellett kerüld a többi zsírforrást, mint a magvak és a tojás, vagy a tejtermékekből zöld kávé kapszula használata a zsírszegény változatokat.
Felpuffaszt Ha puffad a hasad a fehérje elhagyásávalazért a legtöbbször a szója a felelős.
Ugyanis a leggyakoribb tejhelyettesítő, a szója igen nehezen emészthető, főleg, ha hirtelen kezded el fogyasztani. Oligoszacharidot, azaz cukormolekulákat tartalmaz, amelyet a szervezet nem tud könnyen feldolgozni, ezért puffadáshoz és gázosodáshoz vezet. Elég ijesztő, nem?
Fentarthatóságról a diéta-mentesség tükrében
A kutatások során azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik napi 3 vagy annál több pohár tejet ittak, közel duplájára emelkedett a halálozási kockázatuk az elkövetkező két évtizedben, szemben azokkal, akik csak napi egy pohárral fogyasztottak.
A kutatók ezt a hatást a D-galaktóznak tulajdonítják, amely a tejcukor egyik bomlásterméke.
Ez a 7 dolog történik a testedben, ha elhagyod a fehérjét
A D-galaktóz oxidatív stresszt és gyulladást okoz, így a különböző krónikus betegségek kiváltója. Érdekes módon az erjesztett tejtermékek, mint a joghurt és a sajt, alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak D-galaktózt.
A fehérje diéta - Mit érdemes tudni róla?
Így azok, akik a tej helyett inkább a joghurtot és a sajtot választják, csökkentik a halálozási kockázat esélyét. Fotó: Profimedia — Red Dot.
