Fogyókúra 2 hét alatt. 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
Ha strandszezon közeledtével nem csupán néhány plusz kilótól szeretnél szabadulni, de arra is vágysz, hogy energikusabban köszöntsd a nyarat, segítünk. Az alábbi friss zöldségekben, gyümölcsökben bővelkedő étrend salaktalanítja a szervezeted, vitalizál és fogyaszt.

Megosztás 2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta! A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani.

étrend heti

A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni. A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz.

A legolcsóbb ház 2 hét alatt, saját kezével. Lépésről lépésre (1. rész)

A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely intenzív fogyás hasról jó hatással van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt.

fogyókúra alatt nasi

A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni.

További cikkeink a témában

Szükséges alapanyagok. Kezd a diétát a bevásárlással!

borsmenta tea fogyás

Az öt napos diétához szükséges 10 db narancs, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka. Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a hét során ezzel már nem is lesz több gondod.

Ha ennél többet szeretnél fogyni, akkor még kétszer megismételheted az öt napos étrendet.

fogyás egészségesen és gyorsan

A diéta azonban csak és fogyókúra 2 hét alatt 15 napig végezhető egyfolytában, ezt a szabályt nagyon komolyan kell venni. Ennek áthágása egészségre káros következményekkel járhat.

1 hónapos fogyókúra étrend

A másik megszívlelendő tanács a fokozatosság elve. A diéta után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a normál étkezéshez, különben elkerülhetetlen a visszahízás.

gyakori kérdések regenor

Olvassa el is