Diéta 1

diéta 1

fogyókúrás heti étrend

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 kaliforniai paprika Tízórai: 50 g sovány sajt, kígyóuborka Ebéd: Grillezett csirkemellfilé vegyes salátával Uzsonna: g natúr joghurt Vacsora: Paprikába töltött fűszeres sovány túró Reggeli: 50 g light mozzarella, 1 paradicsom, retek Tízórai: 1 főtt tojás, 1 paradicsom Ebéd: Diéta 1 pulykamellcsíkok görög salátával Uzsonna: 5 szem dió, 1 diéta 1 pohár natúr joghurt Vacsora: Sütőzacskóban párolt halfilé vele párolt gombával, paprikával, cukkinivel Reggeli: Rántotta 2 tojásból, 2 paradicsom Tízórai: g sovány túró, retek Ebéd: Cézársaláta pirítós nélkül Uzsonna: 50 g parmezán sajt, 6 szem olajbogyó Vacsora: Gombába töltött fűszeres juhtúró darab Csak néhány napig!

Mégegyszer hangsúlyozzuk: ezeket a villámkúrákat csak a megadott ideig lehet végezni.

étrend a lapos hasért

Ha valaki túl sokáig folytat komoly megkötésekkel járó étrendet, lead ugyan bizonyos túlsúlyt, de hiánybetegségek jelentkezhetnek! A szervezet, az idegrendszer felmondhatja a szolgálatot, kimerültség, memóriazavar, ingerültség, izzadás, remegés, szédülés jelentkezhet, Felléphetnek szívpanaszok, vérnyomás-ingadozás.

1. nap (1210 kcal)

Ráadásul ha hosszú távon próbál ilyen szigorú étrenddel fogyni, épp diéta 1 ellenkező hatást éri el, mert a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol. A fogyás lelassul, majd leáll, és azt veszi észre, hogy mályva kapszula fogyás szigorú étrend ellenére egy dekát sem fogy.

4 hét alatt fogyni

Sőt, ha felhagy a diétával, villámgyorsan visszajönnek a leadott kilók.

Olvassa el is