Látványos fogyás. 4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Látványos fogyás – Karcsúsodj a Holddal! | Well&fit

Éppen ezért látványos fogyás fogyókúra elkezdésével célszerű kivárnod a telihold idejét, mert erős energiái segítségedre lehetnek a diétázásban. Az utána következő fogyó Hold időszakában csökkenő étvágyat tapasztalhatsz magadon, ilyenkor a nehezebben emészthető ételeket is könnyebben feldolgozza szervezeted, ezért látványos fogyás rakódik le felesleges zsír.

grönlandi moszat fogyás legjobb fogyókúra változó korban

Mire […] Ha hajlamos vagy a hízásra, a növekvő Hold negatív hatással lehet rád. Mire a Hold újra növekedni kezd, már látható lesz a fogyókúra eredménye!

fogyás diéták le szeretnék fogyni

A Hold-diéta idején a fehérjéket húsok, halak, kevésbé zsíros sajtok, mint a trappista, az edami, az ementáli, a gouda ne fogyaszd együtt szénhidrátokkal tésztafélék, fehér cukor, kenyér, rizs, gabonaaz étrendet pedig a következőkben leírtak szerint igazítsd a Hold állásához. Mindent a maga idejében Első lépésként szerezz be egy holdnaptárt, amelynek segítségével nemcsak a holdfázisokat követheted nyomon, hanem azt is, hogy éppen melyik csillagjegyben jár a Hold.

Látványos fogyás – Karcsúsodj a Holddal!

Érdemes megfigyelned, hogy a különböző holdállások milyen hatást váltanak ki nálad. Amikor a Hold tűz jegyben jár: A Kos, az Oroszlán vagy a Nyilas jegyében a tüzes hatású, csípős ételeké a főszerep. A tüzes jegyhez jól illenek a fán, bokron termő növények, bogyós gyümölcsök.

egyszerű gluténmentes diéta fogyókúrás etrendek

Milyen ételek közül válogathatsz? Avokádó, bab, borsó, fokhagyma, uborka, karalábé, tök, lencse, szójabab, cukkini, vöröshagyma, padlizsán, ananász, alma, banán, körte, füge, datolya, eper, málna, szőlő, citrom, narancs, dinnye, őszibarack, túró, joghurt, mozzarella, parmezán, szárnyas húsok, vadhúsok, borjú, bárány, hal. Részesítsd előnyben a fehérjében gazdag élelmiszereket, amelyek pozitívan hatnak az izmok fejlődésére.

fogyni 50 felett fogyjon ki

A fehérjében gazdag falatokat húsokat, tejtermékeket egészítsd ki friss vagy bogyós gyümölcsökkel. A bennük rejlő vitaminokat és antioxidánsokat ilyenkor nagyon jól látványos fogyás a szervezet. Állíts össze egzotikus kreációkat, pikáns ételeket, ezek ugyanis jó hatással vannak az anyagcserére. Amikor látványos fogyás Hold föld jegyben jár: A Bika, a Szűz, a Bak jegyhez a kiadós, laktató ételek illenek, elsősorban gyökérnövényekből elkészítve!

A só jelentősége felerősödik ebben az időszakban, már egy csipetnyinek is intenzív hatása lehet.

Látványos fogyás

Édeskömény, burgonya, pasztinák, karalábé, sütőtök, póréhagyma, torma, répa, gomba, retek, cékla, feketegyökér, zeller, spárga, csicsóka, hagyma, alma, banán, látványos fogyás, joghurt, tej, tejszín, méz, kapribogyó, csalamádé, diófélék. Ez az időszak ideális salaktalanító napok beiktatására is!

Amikor a Hold levegő jegyben jár: A levegő jegyek játékossága, könnyedsége a konyhában is megmutatkozik. Az Ikrek, a Mérleg és a Vízöntő jegyében még egy kis nassolás is megengedett, a húsfogyasztást azonban mellőzd ezekben a napokban.

Látványos fogyás 10 nap alatt? Íme a legextrémebb diétaőrület

A főzéshez használj jó minőségű, telítetlen zsírsavakban gazdag olajat. Látványos fogyás, aszalt gyümölcsök, avokádó, brokkoli, cukkini, cseresznye, fejes saláta, karfiol, kelbimbó, koktélparadicsom, lazac, sárgabarack, sárgadinnye, mangó, nektarin, őszibarack, vaj, túró, tejszín, tonhal, akácméz, kókusztej, mandula, marcipán, mák, diófélék, olívabogyó, szezámmag.

Ilyenkor érdemes félkeményre párolt zöldségeket is rágcsálni, mert ezek nem terhelik meg annyira a gyomrot.

a fogyókúra alapszabályai gyors fogyás levessel

Ha édes ízre vágysz, most engedhetsz a csábításnak. A szénhidrát fogyasztása is megengedett, mert jótékonyan látványos fogyás az idegekre. Ilyenkor fontos, hogy a tányérra több zöldség, friss nyersanyagból készült étel, valamint lédús táplálék kerüljön.

a leghatékonyabb fogyókúrás készítmények a leghatásosabb fogyókúra

Ezeken a hogyan fogyjunk a szénhidrát jobban hasznosul a szervezetben. Ha még többet szeretnél megtudni a témáról, lapozd fel a Wellness magazin márciusi számát!

Olvassa el is