Modellek diétája

A Victoria's Secret-modellek diétája pokoli: két vlogger kipróbálta

Így építs kerti játszóteret otthonra

Íme, a legjobb tippek a világ legszebb modelljeitől! Gisele Bündchen Ő a világ legjobban kereső topmodellje, fogyókúra alatt milyen kenyeret együnk világmárka arca és a kifutók királynője, emellett pedig elfoglalt anyuka és feleség — Gisele Bündchen az utóbbi modellek diétája évben sem […] Ha nekik sikerült, neked is fog: itt az alkalom, hogy változtass az étrendeden, és elkezdj rendszeresen mozogni!

modellek diétája

Gisele Bündchen Modellek diétája a világ legjobban kereső topmodellje, számos világmárka arca és a kifutók királynője, emellett pedig elfoglalt anyuka és feleség — Gisele Bündchen az utóbbi egy évben sem unatkozott, hiszen kisfia, Benjamin születése után pár héttel visszatért a kifutóra, méghozzá tökéletes alakkal! A brazil modell egyszerűen imádja a hamburgert, a sült krumplit és a pizzát, ezekről az modellek diétája pedig akkor sem mondott le, amikor szülés után le akart adni néhány kilót.

Néhány hozzávalót azonban kicserélt diétásra: a pizzára zöldséges feltét, a hamburgerbe hús helyett máj került, amely kevesebb zsírt tartalmaz, ráadásul egészséges is, hiszen rengeteg benne a vas!

modellek diétája

Tipp: a szupermodell a gyorskajáknál csak egy dolgot szeret jobban, ez pedig a testedzés modellek diétája minden napot legalább hatvanpercnyi jógázással kezd, de délután és este is szokott nyújtani. Hetente háromszor lovagolni és röplabdázni modellek diétája, így tartja topformában a láb- a fenék-és a karizmait!

Heidi Klum A négygyermekes édesanya jobban néz ki, mint valaha, pedig alig pár hónapja hozta világra kislányát!

  1. Gyors fogyás 1 hónap alatt
  2. Twitter Pinterest Nem könnyű munka Victoria's Secret modellnek lenni.
  3. Döbbenetes fogyás

Heidi Klum a utóbbi években arról vált híressé, hogy szülései után pár héttel kifogástalan modellek diétája állt újra a kifutóra és kamera elé: a 37 éves modell a minimális szénhidrátra és a sok fehérjére esküszik.

Fehér lisztből készült kenyeret, tésztaféléket és burgonyát egyáltalán nem fogyaszt, viszont egész nap rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszik, reggelire joghurt, ebédre pedig rendszerint tojás, hal vagy sovány hús kerül az asztalára.

Link másolása hirdetés Manapság rengeteget hallani a nárcizmusról: a fogalom a pszichológiai szakkönyvekből a női magazinokba vándorolt, és hajlamosak lettünk bárkit diagnosztizálni vele, aki nem bánik szépen az embertársaival. Pedig bizonyos mértékű nárcizmus egészséges, szükség van rá, hogy képviseljük önmagunkat - mondja Dr. Szántó Szilvia. Ez azonban távolról sem azonos a valódi személyiségzavarral.

A szőke bombázónak nincs problémája az anyagcserét felgyorsító fehérjedús táplálkozással, modellek diétája imádja a tejet és a tejtermékeket! Tipp: a szupermodell manapság nem annyira az edzésre, mint inkább a gyerekei miatt igencsak pörgős hétköznapokra esküszik, ennek ellenére hetente három-négy alkalommal ráveszi magát az testmozgásra.

A nyújtás után elsősorban vádli- és kargyakorlatokat végez, fekvőtámaszokkal feszesíti karizmait, hátsóját és combjait pedig futással hozza csúcsformába!

Adriana Lima Adriana Lima, a brazil szépség jelenleg a világ negyedik legkeresettebb szupermodellje — modellek diétája pedig elsősorban tökéletes alakjának köszönheti.

Igaz, szinte soha nem engedi el magát, már ami a táplálkozást illeti, szigorú diétát követ: reggelire mindössze egy tojásfehérjét, egy kis zabpelyhes müzlit vagy egy pohár joghurtot fogyaszt, ebédre egy vékony szelet csirke- vagy pulykamell, esetleg hal kerül a tányérjára, méghozzá salátával.

Mivel saját bevallása szerint teli hassal nem tud jól aludni, ezért vacsorára szinte kizárólag zöldségeket eszik, amelyek nemcsak vitaminokkal látják el, de az emésztését is felgyorsítják.

modellek diétája

Tipp: a gyönyörű modell terhessége alatt elsősorban jógával tartotta karban a testét, ám miután világra hozta kislányát, visszatért kedvenc mozgásformáihoz, a boxhoz és a kick-box aerobikhoz. Ezek nemcsak az állóképességét és az erőnlétet javítják, de hatékonyan égetik a zsírt, és formálják a kar és a láb izmait is!

modellek diétája

Cindy Crawford A 44 éves szupermodell ma már nem a kifutókon és a fotósok kereszttüzében tölti mindennapjait, hanem férjével és gyerekeivel — ennek ellenére a mai napig rendszeresen sportol és fogyókúrázik, így két szülés után is tökéletes az alakja. Több apró trükkel próbálja könnyűvé tenni modellek diétája diétás étrendet: minden nap legalább ötször étkezik, de csak apró adagokat fogyaszt, emellett evés előtt lenyel egy kiskanálnyi ecetet, az ugyanis állítása szerint csökkenti az étvágyát.

modellek diétája

Ha gyorsan topformába kell hoznia a testét egy bemutató miatt, egynapos zöldségkúrát tart, de ha több ideje van a fogyásra, legszívesebben a zóna diétát választja. Tipp: biztosak vagyunk abban, hogy Cindy Crawford lassan legendássá váló tornavideóira te is edzettél annak idején — a szupermodell ma is imád mozogni, kedvence a jóga, amelyre legalább napi egy órát szentel. Emellett minden nap fut, és erősítő gyakorlatokkal tartja karban feszes idomai.

modellek diétája

Kapcsolódó cikkek.

Olvassa el is