Hatásos diéta

hatásos diéta

A télikabátok eltűnésével, és a súlyfelesleget is megmutató ruhadarabok előkerülésével új diétás elhatározások születnek — ha már újévi fogadalomként nem működtek… Tavasz idején különösen elszaporodnak a garantált fogyást ígérő módszerek, ám többségük jól csomagolt, de hatástalan üres ígéret.

Néhány szempont alapján azonban villámgyorsan kiszúrhatók az igazán használható módszerek. Még ha ebből valamennyi valóra is válik, szinte biztosra vehető, hogy hamarosan felüti fejét a jojo-effektus. Pár szempont alapján könnyen eldönthető egy módszerről, hogy működőképes-e.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?

Íme, a hatékony diéták listája és a leggyakoribb buktatók 1. A naponta bevitt energia mennyisége messze kilokalória alatt van.

hatásos diéta új élet diéta

A feltűnően alacsony napi energiaadag gyors fogyáshoz vezethet, ugyanakkor nagy a kudarc valószínűsége is. A rövid idő alatt nagy súlyvesztést ígérő fogyókúrás módszerek a legtöbb esetben jojo-effektushoz vezetnek.

Diéta előtti fontos tudnivalók

A kizárólag bizonyos élelmiszer- vagy tápanyagtípusokra épülő diéták egyoldalú, azaz egészségtelen táplálkozást eredményeznek. A táplálékkiegészítőkön alapuló fogyókúrák sok esetben drasztikusan megterhelik pénztárcánkat, ám az egyoldalú táplálkozás veszélye ilyenkor is hatásos diéta. A negatív kalóriákat és zsírégető anyagokat emlegető metódusok hatásossága a legtöbbször elhanyagolható.

Oszd meg!

A napi egy kilót, vagy annál több fogyást beharangozó diéták nem hitelesek — hosszú távon csakis a lassú súlycsökkenés kivitelezhető visszahízás nélkül. A feltűnően drága módszer, főleg, ha még szerződést is alá kell hozzá írni — a komolytalanság jele lehet.

hatásos diéta lépcsőzéssel lehet fogyni

A diétás személyi trénerek honoráriuma is a csillagokig terjedhet. Mielőtt bármibe belemennénk, vizsgáljuk meg alaposan, mit ígérnek a pénzünkért cserébe.

hatásos diéta étrend 4 betű

A diétás módszer pénzbe kerül, s előtte nem láthatók a részletek — mint az számos online-módszer esetében jellemző. Ez szintén gyanús lehet… Mellébeszélés szaga van azoknak a módszereknek is, amelyek garanciát is ígérnek a fogyásra.

hatásos diéta nem tudok lefogyni

Egy-egy diéta sikeressége egyedül csak rajtunk áll, nem ígérhető semmiféle garancia Tények a vízfogyasztásról A mandulaital 11 előnye, amit eddig nem tudtál Mit is jelent hatásos diéta anyagcsere?

Mit hatásos diéta reggel, délben és este?

  1. Feliratkozás Sajnos egyre több a túlsúlyos, elhízott ember a világon.
  2. A világ 3 leghatásosabb diétája-ajánlom mindenkinek!
  3. A hatásos diéta ismérvei
  4. 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

Kapcsolódó cikkek.

Olvassa el is