Banánhéj fogyókúra, Készíts te is banánhéjteát, és igyál belőle minden nap!

Ne dobd ki a banánhéjat: nagyon sok dologra jó a háztartásban - Otthon | Femina

Frissítve: Unod a banánt?

Banánhéj ~ 22.

Edd a héját! A legújabb őrület szerint nem csak a banán fogyasztható, hanem a banán héja is ehető. Ráadásul egyes táplálkozástudományi szakemberek szerint a banánhéj fogyasztása segíthet a fogyásban.

banánhéj fogyókúra

Mostantól jobban tesszük, ha nem dobjuk ki a banánhéját a szemétbe? Lássuk, mit mondanak a szakértők. A banán nem csak nagyon finom, de rengeteg áványi anyagot is tartalmaz.

banánhéj fogyókúra

A banánt sokféle módon fogyaszthatjuk: meghámozva, turmixba keverve, müzlibe darabolva, természetes cukorforrásként süteményekhez adva. Fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott, nem csak azért, 1600 kcal női diéta viszonylag magas a szénhidráttartalma, hanem azért, mert gyorsfelszívódású szénhidrát, vagyis megdobja a vércukorszintet, s amikor az visszaesik, éhségérzetet idéz elő.

A héjában is van a vitamin Banánhéj fogyókúra esszük.

Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni? Sokan — érthető módon — általában azonnal a kukába hajítják a banánhéjakat, miután végeztek a gyümölccsel, míg néhányaknál a komposztban köt ki. De gondoltad volna, hogy a banán héjából is teát lehet készíteni, és hogy a szemétbe dobni azt elképesztő pazarlásnak számít? Néhány országban, például Indiában erről már régóta tudnak.

Talán eszünkbe se jut, hogy a banánban lévő ásványi anyagok és vitaminok megtalálhatóak a héjában is. Egyes táplálkozástudományi banánhéj fogyókúra szerint, ha a jótékony hatásaiból még többet akarunk fogyókúra burgonyával tenni, együk meg a héját is, ne csak a gyümölcsöt.

Banánhéjtea készítése

Annál is inkább, mert a héjában szinte nincs is kalória. Továbbá kiváló kálium és magnéziumforrás.

banánhéj fogyókúra

Javaslata szerint a banán héját ne nyersen feldarabolva fogyasszuk el, hanem főzzük puhára, így a az abban található tápanyagok könnyebben emészthetők.

Főzés után felhasználhatjuk smoothiehoz vagy egyéb receptekben.

banánhéj fogyókúra

Burell szerint a banánhéj színe mögött táplálkozástudományi magyarázat is rejlik. A zöld banánhéj rengeteg triptofán aminosavat tartalmaz, elősegíti a szerotonin enzim termelését, mely a jó hangulatért és a nyugodt alvásunkért felelős. Továbbá gazdag rostokban, mely jót tesz az emésztésnek és szabályozza a koleszterinszintet.

banánhéj fogyókúra

Az érett sárga banánnak magas az antioxidáns tartalma, mely fontos a rákmegelőzésben. Enni vagy nem enni A banánhéj tehát ehető, de mielőtt belekezdenénk diétás étrendünkbe való beillesztésébe, tanácsos utána nézni, vajon van tudományosan bizonyított eredménye a banánhéj fogyókúrára gyakorolt pozitív hatásának vagy nincs. Nincs tudományosan banánhéj fogyókúra adat arról sem, hogy a súlyvesztés érdekében pontosan hogyan készítsük el a banán héját, és milyen színű gyümölcshéjat érdemes fogyasztani.

banánhéj fogyókúra

Továbbá arra sem kaptunk még választ, hogy egy bizonyos mennyiség elfogyasztása bizonyos idő alatt valóban fogyást eredményez vagy sem. Ennek tudatában Sass nem javasolja a banánhéj banánhéj fogyókúra a diétás étrendbe.

Fogyj banánhéjjal! Nem vicc, működik. Eláruljuk, hogyan fogyaszd

Ha kedvet kaptunk a próbához A banánhéj fogyasztása csak a mi kultúránkban újdonság, az ázsiai országokban teljesen megszokott, főzés során használatos alapanyagnak számít. Így aztán, ha mégis úgy döntünk, hogy különlegességként kipróbáljuk a banánhéj-főzőcskét, csak bio banánt használjunk. És mossuk meg jól a gyümölcs héját, hogy az esetleges növényvédő szerek maradékaitól és a szennyeződésektől megszabadítsuk.

Írta: Wellandfit Tudósok szerint a banánhéj segíthet a fogyásban. Mondjuk a részleteket! Amerikai tudósok szerint a banánhéj hozzásegíti a súlyfelesleggel küzdő embereket a fogyáshoz. Egy dietetikus szerint nemcsak maga a banán illeszthető be a diétába, hanem maga a héja is.

Fogyasztás előtt a két végét vágjuk le, mert a gyümölcs egyik részén szinte teljesen fás a szár, ez fogyaszthatatlan. A másik vége pedig barna, ami szintén használhatatlan. Kezdjük a fogyasztást kis mennyiséggel, így nem ronthatjuk el az ételünk vagy italunk ízét. Ha túl sokat használunk, számunkra szokatlan íze lehet az elkészített fogásoknak.

  • Melyik a legjobb fogyókúrás szer
  • Banán: ennyi kalória van benne! Eheted, ha fogyni szeretnél? - Fogyókúra | Femina
  • Fogyókúra vélemények
  • Viber A banánról talán sokan nem tudják, de egyike a káliumban leggazdagabb gyümölcsöknek.
  • Unod a banánt? Edd a héját!
  • Ne dobd ki a banánhéjat: nagyon sok dologra jó a háztartásban - Otthon | Femina
  • A banánhéj a legújabb fogyókúrás csodaszer!
  • A banánhéj lehet a kulcs a látványos fogyáshoz | nlc

Olvassa el is