90 napos étrend

90 napos diéta - ezért NE csináld soha!

Farkas Kitti Az úgynevezett szétválasztó diétáknak számos változata létezik. Ezek közül néhány, mint például a 90 napos diéta vagy a Testkontroll, tapasztalatom szerint letörhetetlen népszerűségnek örvend.

Zsírégető Magazin

Sajnos, 90 napos étrend az ilyen fogyókúrák több olyan jellemzővel is bírnak, amelyek a helytelen diéták tipikus ismertetőjegyei.

Ahogy korábban írtam, ilyen a hosszú távon tarthatatlan drasztikus beavatkozás szervezetünk működésébe és testünk természetes egyensúlyának felborítása. A 90 napos diéta ebből szempontból állatorvosi 90 napos étrend. Ez a fogyókúra azt ígéri, hogy megváltoztatja a szervezetünk működését, mégpedig úgy, hogy egy összesen 90 napig tartó diéta során szétválasztjuk a tápanyagok bevitelét.

étrend fogyáshoz mi a diéta lényege

A nagyjából három hónapig tartó kúra négynapos ciklusokra oszlik, az első a fehérjenap, majd egy keményítő- egy szénhidrát- és egy gyümölcsnap következik. A sorrendet végig tartani kell, havi egyszer víznapot kell tartani, reggelire pedig csak gyümölcsöt szabad fogyasztani, ami végképp őrültségnek hangzik, hiszen a legtöbb ember gyomra ezt nem bírja ki.

természetes étvágycsökkentő tea lúgos étrend táblázat

A fő probléma a tápanyagok szétválasztásán alapuló 90 napos fogyókúrával, hogy az alapígéretét nem tudja teljesíteni. Az alacsonyabb energiabevitel miatt ideig-óráig ledobhatunk ugyan pár kilót, de közben totálisan felborul a szervezetünk működése és amikor a visszatérünk a normál táplálkozáshoz, minden vissza fogunk szedni.

a divatos fogyókúrák és veszélyeik l karnitin gyógyszertár

A módszer azért nem működik, mert teljesen értelmetlen a szétválasztó fogyókúrák alapjául szolgáló elmélet. A különböző tápanyagok bevitelére folyamatosan 90 napos étrend van a szervezetünknek.

Ha nem táplálkozunk megfelelően, és valamely tápanyag esetében hiány alakul ki, abba bele is betegedhetünk. Egyáltalán, miért természetes szétválasztani fehérjét, a zsírokat és a szénhidrátokat?

Mi a helyzet a gyümölcsökkel, amelyek jelentős részben szénhidrátok, ezek fogyasztása hogy fér össze a szétválasztás követelményével? És hogyan szolgálja ez az egész az anyagcserénk átalakítását és a fogyást?

  1. 90 napos diéta - ezért NE csináld soha!
  2. A 90 napos szétválasztó diéta értelmetlensége - Alakorvoslás Blog
  3. Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | doby-konyveloiroda.hu
  4. Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
  5. Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
  6. Hogyan lehet fogyni hasból
  7. A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható.
  8. Olvasási idő:5 perc Túl mediatizált képekkel, mozgóképekkel teli világunk egyik árnyoldala az, hogy akkor is tökéletes nek mondott férfiakat és nőket látunk magunk körül, ha voltaképp ki sem mozdulunk otthonról.

A válasz: sehogy. A szétválasztáson alapuló diéták tartós eredményességéről semmiféle szakmai bizonyíték sincs.

ugrókötél fogyás koffeinmentes kávé élettani hatása

A diéta hátrányai: Viszonylag hosszan tartó drasztikus beavatkozás a szervezet működésébe, ami teljesen felboríthatja az anyagcserénket. A szétválasztás a közhiedelemmel szemben nehezíti a megfelelő emésztést, és a tápanyagok felszívódását. Az egyes tápanyagok nem megfelelő bevitele esetén, betegségeket okozó hiányállapot alakulhat ki.

Az éhgyomorra fogyasztott gyümölcs fokozza a gyomorsav termelődését, ami gyomorpanaszok, hosszabb távon akár gyomorfekély kialakulásához is vezethet. Végül egy praktikus ellenérv: a szétválasztás nem tartható a choco lite rendelés, gondoljunk akár egy családi ebédre, a munkahelyi étkezdénkre vagy egy étteremre.

90 napos diéta - ezért NE csináld soha!

Az étrend alkalmazás sok előkészületet igényel, ráadásul gyorsan megunható. Orvosként és nőként is azt mondom, hogy ez egy kifejezetten káros, veszélyes módszer. Nem ajánlom senkinek.

májtisztító étrend conley diéta

Olvassa el is