Anyagcsere diéta 7 napos

anyagcsere diéta 7 napos

étrend táblázat

Eva Mendes különleges kubai-amerikai származásának köszönhetően rendszeresen előkelő helyet foglal el a legszebb színésznők listáján. Karrierje a kilencvenes évek végén kezdődött, azóta pedig jó néhány szerepben is láthattuk. Eva soha nem tartozott a kifejezetten karcsú színésznők közé, éveken keresztül küzdött súlyproblémákkal.

étvágycsökkentő olaj

Állítása szerint képtelen lemondani a finom falatokról, ezért saját maga talált ki egy módszert, mellyel képes volt leadni a plusz kilókat, és azóta is tartja súlyát. A módszer lényege A diéta alapvetően az anyagcsere felgyorsítására épül. A színésznő törekszik a tudatos és egészséges táplálkozásra, de a hangsúlyt az étkezések előtti és utáni feladatokra helyezi, melyekkel befolyásolhatja a szervezet egész napos működését.

egészséges heti étrend

Minimális lemondás mellett olyan módszereket, fortélyokat alkalmaz, amik segítenek beindítani a zsírégető és méregtelenítő folyamatokat. Reggeli kávé A felkelést követően kezdd a napot egy jó erős kávéval - ha lehet, feketén idd, mellőzd a tejjel, cukorral történő ízesítését. A koffein vízhajtó hatású, így már az első étkezés előtt beindítja az anyagcserédet, valamint segíti a felesleges víz kiürülését a testből.

Fontos szerepet játszik a méregtelenítő folyamatokban is, mivel a kötőszövetekben megrekedt káros anyagokat képes kipucolni, ezzel gátolva a narancsbőr kialakulását a comb és a fenék tájékán.

Gyümölcsturmix Szervezeted a stresszes hétköznapokon az átlagosnál több noradrenalint termel, amely a zsírégetéshez szükséges energiát szállítja a sejtekhez. A folyamat azonban csak akkor tud optimálisan működni, ha elegendő C-vitaminhoz jut a test.

diéta után hízás

Eva Mendes általában a papayaturmixot választja, de bármelyik gyümölcs megfelel, ami magas C-vitamin-tartalommal bír, így például a kivi, a grépfrút vagy az ananász. Motiváló gondolatok a fogyókúrához 20 perc anyagcsere diéta 7 napos Ne hagyd ki a reggeli edzést!

egész napos étrend házhozszállítás

A legjobb, ha valamilyen kardió mozgást végzel, mert így elsősorban zsírt égetsz, nem pedig izmot növelsz. Ez lehet akár szobakerékpározás, intenzív séta vagy kocogás, a lényeg, hogy szervezeted lendületbe jöjjön.

helyes napi étrend

Olvassa el is