1 hónap alatt 20 kg fogyás.

Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt

Published by : HősNők. Erre lenne igény? És miért kell ezekhez mindjárt egy sztárt is társítani?

Ezek is érdekelhetnek

Egészen pontosan 6 évvel ezelőtt 12 kilót fogytam. Előtte mindenki azt mondta, nekem nem kell fogynom — magas vagyok, hosszú lábakkal - de amikor elindult a fogyás, akkor nem győztek a csodámra járni, és mindenki a csodám receptjét fogyni termeszetesen. Pedig nem volt semmi csoda, hacsak nem az, hogy olyan eltökélt, motivált és kitartó voltam, hogy az már csuda.

Amikor elkezdtem mondani, hogy mit eszem és mikor, akkor legyintettek: jaaa, ez túl nehéz. Pedig éhes voltam néha. De mit mondjak annak, aki már a módszernél hátrahőkölt? Hogy de, éhezem néha, és amikor két naranccsal indulok el otthonról, a kollégáim pedig kolbászt esznek paradicsommal, akkor szó szerint folyik a nyálam?

Hogy a gyümölcsöknek már a szagától is irtózom, és inkább tejet iszom, minthogy megegyek egy almát? A csodákkal kapcsolatban senki nem a nehézségekre és a kínlódásra kíváncsi.

Top receptek

Aztán szülés után újra fogytam — a terhesség alatt orvosi rendelvényre kellett többet ennem, mert az első 6 hónapban alig híztam - akkor egy tizest… Ez egy másik módszernek indult, majd teljesen személyre szabott lett, igazi csoda nélkül. A csoda megint csak az akaraterőm és az intuícióm keveréke volt.

Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód. Mások szerint neki könnyű.

De az érdekes nem az, hogy mikor, hogyan és mennyit fogytam. Hanem az, hogy előtte-közben-utána, hogyan tekintettem a testemre.

1 hónap alatt 20 kg fogyás drasztikus fogyókúra étrend

Ugyanúgy, mint 16 éves koromban. Az elmúlt 20 évben kiderült, hogy akármilyen élethelyzetben is vagyok, akárhány kilós is vagyok és ezekhez akárhány életév is társul, a testemmel mindig ugyanaz a bajom, mint volt: semmi változás nem áll be az önmagamról alkotott véleményben, hiába 1 hónap alatt 20 kg fogyás le vagy fel kiló tömény zsír. Akkor mégis miért akarunk fogyni? Mindenki azért akar fogyni, hogy hasonlítson valamiféle ideálképhez, ami a fejében él.

További cikkeink a témában

Igen ám, de honnan kerül oda az ideálkép? Ha a 16 éves kori önmagamra akarok hasonlítani, akkor semmit nem kell tennem, mert semmi nem változott! Én én vagyok. A testem is még mindig ugyanaz a test. Ugyanaz az alkat. Ugyanazok a jellemzők. Érettebb 20 évvel, de ugyanaz.

Kapcsolódó cikkek

Hát akkor vajon honnan vettem egy agyament pillanatomban, hogy Demi Moore testét akarom??? Következő héten meg miért akartam Jennifer Anistonét?

Aztán meg hogy került a testideáljaim közé, az interneten jelenleg éppen elhízottnak minősített Jessica Simpson? Mint lapkiadónak, kötelességem figyelni más lapokat.

Ahhoz képest, hogy tudom, hogyan befolyásolják a gondolatainkat az általunk olvasottak és látottak, azt vettem észre, hogy rám is hatottak, vagyis befolyásoltak. Ráadásul pont nem jól!

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Fogalmam sincs, milyen chili fogyás követ Jennifer Aniston, vagy Demi Moore. Azt sem tudom, Jessica Simpson képét valahonnan a múltból szedték-e elő, vagy beragadhatott-e a cikk, de az biztos, hogy hirtelen olyan gondolataim támadtak az említett hölgyek nevéhez fűződő villámdiéták láttán, hogy másnap hajnalban korán fogok kelni, és futni járok onnantól kezdve, mert olyan testet akarok, mint amilyen nekik van.

Persze másnap nem keltem korán, és ezt emlékeim szerint még meg is fejeltem egy bőséges ebéddel is. Egyszerűen bután gondolkodtam: azoknak a testéhez hasonlítottam a sajátomat, akik a testükből és a szépségükből élnek! Nézz csak szét, hány RONDA híresség van, akiknek elhanyagolt, lepukkant a külsejük, és még címlapfotóra sem lehet őket össszevakarni… Egy sincs! Hiszen micsoda motivációja van annak, aki a testéből és arcából él — vagy nagyon jól keres 1 hónap alatt 20 kg fogyás - hogy a teste és arca tökéletes legyen, hozzám képest, aki egy átlagos hétköznapi ember?

A kérdést tedd fel Te is magadnak!

1 hónap alatt 20 kg fogyás ketovore diéta

Mi a motivációd arra, hogy fogyj? Ha a motivációd nem belülről fakad, hanem kívülről, ráadásul nem is elégséges intenzitású az a motiváció, akkor nem fog sikerülni, csak maximum látszateredményeket érsz el, amik aztán visszacsapnak jojó effektus.

kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával - Blikk Rúzs

A motiváció igazi titkának egy teljes fejezetet szenteltem az új könyvemben, melynek címe: Hogyan váltsuk valóra vágyainkat?. Egyébként szinte szóról-szóra ugyan ez vonatkozik a hízásra is! Csak ott nem kevesebbet kell enni, hanem többet. Amikor egy magazinban azt látod, hogy a javasolt diéta mellé még odatesznek egy-két hírességet is, akkor tulajdonképpen a vizualizálásban segítenek.

Vállalkoznál, de hemzsegnek a megválaszolatlan kérdések a fejedben?

Csak hát, ezzel pont, hogy rossz irányba visznek. Mert nem mások testét kell vizualizálnod, jó példaként magad előtt látnod! Mert akkor már nem magadért akarsz fogyni, hanem azért a valakiért! Ha mások testét vesszük alapul mintaként, mankóként, akkor az agyunk megkongatja a vészharangot, és keresztbe tesz a fogyókúrázási, diétázási törekvéseinknek: egyszerűen nem fogysz, mert az agyad tudja, hogy butaságra készülsz: mást helyezel a fókuszba, önmagadon kívül.

Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?

Amikor én fogytam, akkor az igazság az, hogy lekerült a napirendi pontról az, hogy milyen akarok lenni, és valami teljesen más került fel, aminek semmi köze nem volt a fogyáshoz, sokkal inkább volt köze a munkához, vagy a másokon való segítéshez, legutoljára pedig a vállalkozás alapításához.

Nem kell a tükörképünket bámulnunk egész nap, és elemezgetnünk az alakunk minden számunkra kevésbé tetszetős megnyilvánulását. Egyszerűen csak el kell tennünk az agyunkba a fogyás gondolatát, aztán majd az alkalmas pillanatban, mikor nem 1 hónap alatt 20 kg fogyás rá a témára, nem görcsölünk, és mellé értelmes célokkal kezdünk el foglalkozni, akkor elindulnak lefelé a kilók.

1 hónap alatt 20 kg fogyás fogyokuras heti menu

Mit gondolsz erről? Próbáltál már fogyózni?

  • Level diéta
  • 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | doby-konyveloiroda.hu

Hogy sikerült? Milyen tapasztalataid vannak?

Olvassa el is