Egészséges étrend 30 napos
Két 45 perces intervall kardiót és egy hát-tricepsz erősítő edzést már kipipálhatok magamnak a hétre. Az étkezés is jól megy, a tavaszi céloknak megfelelően a szénhidrát ingáztatás mellett elsősorban a tiszta étkezés a cél.
- Ha van rajtad néhány plusz kiló, de nem igazán békültél még ki a fogyókúra gondolatával, illetve eddig mindig sikerült egy-egy jónak tűnő indok segítségével elodáznod azt, a Dr.
- Étkezz "tisztán" 30 napos kihívás - Fitten - Pozitívan
- Pin on Receptek
Ha édességet szeretnék enni, akkor pedig gyorsan összedobok valami zabpelyhes, alakbarát finomságot, vagyis a nassolás terén is tiszta, minőségi alapanyagokat használok, így a szénhidrát bevitelbe beleszámolva, nem húzom keresztbe a diétámat sem. Sokszor azonban nem is kell nagy dolgokra gondolni, ahhoz hogy beinduljon a fogyás, formálódás, és javuljon az egészségi állapotunk.
Kezdésnek elég az alapanyagokat kicserélni, vagyis tisztán étkezni pl. Tehát ez a 30 napos kihívás nem egy diéta, nem egy fogyókúra, ez egy 30 napos étkezési terv, melynek segítségével az egészséges táplálkozás, egészséges életmódváltás útjára léphetsz. Mit egyél!
Olvasd el az élelmiszerek címkéjét, és ha összetevőnél többet tartalmaz, tedd vissza a polcra és ne vedd meg az alkoholt finomított cukrot. A fehér cukor helyett használj természetes édesítőt, mint pl.
Fitt menü FittAnyu ajánlásával az Avokádó Ételmanufaktúránál! Nézd meg az étlapot és rendelj, katt.
Segítek Neked, katt.