20 kg fogyás 5 hónap alatt.
A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények. A testnek időre van szüksége. Még nagyobb túlsúlyból is hetente legfeljebb egy kiló fogyásra lehet számítani - ezt maximum az első egy-két hét múlhatja felül, amikor a feleslegesen visszatartott víz is távozik a zsír mellett. Az ennél gyorsabb ütemű fogyás hosszútávon nem tartható, ráadásul a sietséggel a leadott súly egyre nagyobb része lesz izomveszteség, ami anyagcsere-lassulással jár, és növeli a visszahízás kockázatát. Sokkal jobban jársz, ha egy tartható programot választasz, melynek során nem éhezel, és kerülöd a veszélyes, káros szélsőségeket.
A cikk megjelenési deje: A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Alexandra programja egyre szimpatikusabb a számomra ahogy egyre több információhoz jutok vele kapcsolatban.
Top receptek
Eddig hiányzott egy pontosan követhetõ receptleírásokkal bõvített mintaétrend a számomra. De szerencsére a nagyfogyás.
Eddig még csak három hetet tudtam letölteni, szeretném megkérdezni, hogy ez bõvülni fog, ahogy a Nagyfogyas c. Ismerve külsõ paramétereimet szeretném egyúttal megkérdezni tõled mint szakembertõl hogy a fent 20 kg fogyás 5 hónap alatt étrend betartása mellett kb.
Válasz: Örülök, hogy rátaláltál a számodra legegyszerûbb megoldásra.
Igen, jól gondolod, ahogy halad a mûsor, úgy frissül minden héten a rendelkezésre álló hetek száma. Ha az ajánlott étrendet tartod, hetente 0, kg fogyást tudsz elérni. Ezért nem lehetetlen hónap alatt kg-t fogyni, bár ez nem ilyen egyszerû matematikai képlet, hiszen a szervezeted akár stagnálhat is ebben az idõszakban egy kis idõre.
Hogyan fogytam 20KG-t 5 HÓNAP ALATT?
Jól látható ez a Nagy Fogyás házban is: van olyan hét, amikor alig, vagy egyáltalán nem fogynak a versenyzõk. Sajnos ez is része a fogyókúrának, de ilyenkor nem szabad feladni, hiszen újra elindul, csak kitartás és türelem kell hozzá!
Ne feledd Alexandra mondatát: a csoda benned van! Súlykontroll Program.