Kávé fogyókúra, Így kávézz, ha fogyni szeretnél

Ha fogyni akarsz, ne igyál kávét! Megmondjuk, miért

étvágycsökkentő legjobb egészséges étrend fogyáshoz

A kávé sokak kedvenc reggeli itala, hiszen a benne található koffeinnek köszönhetően segít éberebben kezdeni a napot. Az sem ismeretlen hatás, hogy a kávé elfogyasztása után sokan kénytelenek meglátogatni a vécét.

A kávézás története — a legendás ital, amit az arabok és a keresztények is a magukénak vallanak A kávé fogyokúrás hatásait vizsgáló kutatást ezúttal nem brit, hanem szingapúri tudósok végezték el, akik 24 héten keresztül figyelték a kávézás hatását, kávé fogyókúra ember esetében — írja a The Sun brit bulvárlap. A kutatók arra kérték a csoport egyik felét, hogy a kísérlet ideje során naponta négy csésze, koffeintartalmú kávét igyanak. A kontrollcsoportnak ezzel szemben kávéízű, de koffeinmentes italt adtak. A vizsgálat végén a tudósok arra jutottak, hogy aki hat hónapon át napi négy csésze kávét fogyasztott, az körülbelül a testzsírja 4 százalékától tudott megszabadulni, szemben azokkal, akik csak placebo italt kaptak.

Mindez a benne található serkentő vegyületeknek köszönhető. És nem a koffein az egyetlen olyan anyag, kávé fogyókúra a kávébabból a kávéitalba kerülve segíthet a fogyókúra során. Így idd a kávét, hogy fogyasszon!

gyors diéta 1 hét alatt 90 napos diéta étrend minden napra

A legfontosabb hatóanyag természetesen a koffein, mely blokkol egy adenozin nevű neurotranszmittert, ezáltal növeli a dopamin és az adrenalin termelését, ettől érzi magát az ember olyan energikusnak. A növekvő adrenalintermelés azzal is jár, hogy az adrenalin a vérben a zsírszövetekhez jut, és a lebontásukra ad utasítást, ez persze önmagában nem jár fogyasztó hatással, csak akkor, ha mellé diétás étkezéssel és edzéssel kalóriadeficitet teremt az ember.

2 kg fogyás havonta jó fogyókúra tippek

Azonban a koffein hatékonyan növeli a nyugalmi anyagcserét, vagyis a test energiaégetését akkor, amikor nincsen mozgásban. A koffein vízhajtó hatással is bír, ennek köszönhető az a szokás, hogy fogyás diéta gyakori kérdések kávé mellé a kávézókban egy pohárka vizet is adnak, és ez okozza a garantált mosdólátogatást a fogyasztása után.

90 napos diéta eredmények 1200 kalóriás étrend házhozszállítás

De a kávéban nem csak koffein található, van benne teobromin és teofillin is. Ezek sokban hasonlóan viselkednek a kávé fogyókúra, mert ugyanúgy élénkítő és vízhajtó hatással bírnak, többek közt a teobrominnak köszönheti a csokoládé, hogy úgy megdobja az ember energiáját.

fogyokura menu egeszseges etrend ferfiaknak

Nem utolsósorban pedig a kávéban található kloragénsav is segíthet a fogyásban. Ez egy potens antioxidáns, mely lassítja a szénhidrátok felszívódásátés így kávé fogyókúra ital nem emeli meg annyira a vércukorszintet, emellett az anyagcserére is kedvező hatással van, és segít megszüntetni a székrekedést.

Olvassa el is