Gyors fogyókúra 1 hét alatt, Karcsúsodj szupergyorsan – 1 hét alatt 3 kiló mínusz

Karcsúsodj szupergyorsan – 1 hét alatt 3 kiló mínusz | Well&fit

Ajánlott bejegyzések

Ez aztán a jó hír: gyarapodnak Mészáros Lőrincék A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára.

fogyis nasik

Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.

További cikkeink a témában

Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet.

zsírból fogyni

Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még fogyás csíkok pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.

1 hét alatt fogyás

A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Ha este éhes gyors fogyókúra 1 hét alatt, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg.

zöld kávé kivonat hatása

A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz. Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és gyors fogyókúra 1 hét alatt egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is.

A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz.

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz.

  1. Fogyókúra viccek
  2. 5 kg fogyás mennyire látszik meg
  3. A hasról fogyni
  4. Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
  5. Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
  6. A hírességek a különböző vörös szőnyeges eseményeken igyekszenek mindig a legjobb formájukat hozni.

Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt.

Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

Olvassa el is