Legegyszerűbb fogyókúra

Íme, a legegyszerűbb diéta, amit bárki végig tud csinálni!

ir diéta vacsora

A legegyszerűbb fogyókúra-módszer: víz Szerző: MTI Virginiai szakemberek kutatása szerint, ha a fogyókúrázok a napi három főétkezés előtt mindig megisznak két pohár vizet, akkor átlagosan 2,3 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhatnak meg könnyedén - számolt be a BBC brit legegyszerűbb fogyókúra médium internetes oldala. A kutatók 12 héten át, 48 idősebb felnőtt bevonásával tesztelték az elméletüket.

hogyan fogyj könnyedén

Az 55 és 75 éves kor közötti résztvevőket, két csoportra osztották. Az első csapatba tartozók kalóriaszegény legegyszerűbb fogyókúra követtek, ám nem ittak vizet a főétkezések előtt.

gyors fogyás 5 kg

A második csoport tagjai szintén alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztottak, és minden étkezés előtt megittak két pohár vizet. A szakemberek az Amerikai Kémiai Társaság Bostonban megrendezett nemzetközi találkozóján ismertették az eredményeiket.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

Hirdetés A 12 hetes kísérlet végén azok, akik rendszeresen ittak vizet a napi étkezések előtt, nagyjából 7 kilogrammot fogytak, azok pedig, akik csak a kalóriaszegény étrendet követték, mindössze 5 kilogramm feleslegtől váltak meg. Korábbi tanulmányok már bebizonyították, hogy azok a középkorú, illetve idősebb emberek, akik a főétkezések előtt megisznak két pohár vizet, nagyjából kalóriával kevesebbet esznek.

hoodia étvágycsökkentő spray

A kutatók ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy míg a vízivás valóban a teltség érzetét kelti a gyomorban, és nulla kalóriabevitelt jelent, addig túlzott fogyasztása komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

Brenda Davy, a Virginiai Műszaki Főiskola és Állami Egyetem professzora és egyben a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a mostani volt az első olyan, szúrópróbaszerűen ellenőrzött kísérlet, amely a vízfogyasztás és a fogyókúrás étrend kapcsolatát vizsgálta.

epére diéta

Véleménye szerint a vízivás azért bizonyul ilyen hatásos módszernek, mert kalóriamentes és jól megtölti az ember gyomrát. Ez egy rendkívül egyszerű módja a súlyproblémák kezelésének" - tette hozzá. A szakemberek szerint a diétásilletve az édesítőszerrel készült italok szintén segíthetnek a kalóriabevitel csökkentésében és a fogyásban.

regenor tisztítókúra ára

Davy ugyanakkor int mindenkit a cukrozott szénsavas üdítők től, amelyekben dobozonként mintegy tíz teáskanálnyi cukor található.

Olvassa el is