Fogyis gyogyszer
Sziasztok megint! Én szúrtam be a fényképet magamról.
Fogyókúra és szép bőr - Dr. Chen Patika
Kaptam priviben üzit, hogy sikerült nekem, így ide is bemásolom a levelemet, hátha valakinek segítek a nagy fogyás online Pl ebédkor nem repetáztam. Köretetet is figyeltem, hogy ha krumplipüré volt, akkor keveset ettem belőle, ha valamilyen saláta, akkor bőségesen.
Akkor a másik rossz tulajdonságom volt, hogy képes voltam egy nap két pohár vízen élni. Ezután mindenhova hurcolásztam magammal a citromos vizet hol bolti citromlé, hol magam csavarta.
A cukor helyett édesítőt fogyis gyogyszer, mert nagyon szeretem a teát, de az se vittem túlzásba, két literhez kb szemet adtam. A zöld tea is jótékony hatással volt rám.
A zöldséget és gyümölcsöt megpróbáltam mindennap beiktatni. A zöldségsalátám: lila káposzta, fehér káposzta, répa, jégsaláta, kígyóuborka, ezeket vékonyan reszelve vagy fogyis gyogyszer, és egy kis feta sajt, az íz miatt. Minden vasárnap csináltam egy nagy adagot, ami az egész hétre kitartott, öntet nélkül ettem. Fogyis gyogyszer kávét lecseréltem, és helyette minden reggel éhgyomorra frissen facsar narancsot-grapefruit levet ittam valamikor kevertem is a kettőt.
Napi két almát is bevezettem, délelőtt és délután egyet, így ebédre-vacsira nem tudtam degeszre enni magam.
Úgyhogy úgy kezdtem, hogy mindennap egy órát, de minimum fél órát intenzíven sétáltam.
Fogyis gyógyszer
Ez kb két hét volt, utána vettünk egy szobabiciklit is. Na a "diétával" együtt ez nagyon hatásos. És nem durrant be a combom, mint ahogy sokan írták. Ahhoz, hogy szép feszes is legyek, sima testápolóval bekentem a combomat és a derekamat-hasamat, majd folpackkal tekergettem magamat, úgy bicóztam.
Karcsúsító étrend 4 hétre: 5-6 kiló mínusz
Ez kicsit vicces volt. Sajnos a striákon ez már nem segít, de a párom észrevette, hogy mennyivel feszesebb vagyok.
Tornázni is akartam valamit, így a netről letöltöttem Cindy Crawford - Fitness csak neked dvd-jét, nagyon jó ez is nekem Béres A. Futni ritkán járok, mert nekem unalmas.
