Villám fogyókúra. 3 napos villám fogyókúra

3 bombabiztos villámdiéta

villám fogyókúra

A pár napos visszafogott étrend nemcsak felkészít az étkezési szokások megváltoztatására, de remek motivációt is jelent az a néhány mínusz kiló, amellyel az indulósúlyunk kevesebb, a derekunk pedig karcsúbb lesz. Íme három villámdiéta, amely már sokszor bizonyított!

Az örök klasszikus: Maria Callas étrendje A híres énekesnő csodás alakjáról is ismert volt, amelyet saját bevallása szerint a Metropolitan étrenddel tartott karban. villám fogyókúra

Ha kicsit felszedett magára, gyorsan beiktatott 3 diétás villám fogyókúra, és máris visszacsusszantak a pluszkilók. A diéta leginkább attól hatásos, hogy 3 napon keresztül ugyanazt az ételmennyiséget és -minőséget kapja a szervezet, amely ugyan nem túl sok, de nem is annyira kevés, hogy éhséget okozzon, ráadásul a szükséges tápanyagokat is tartalmazza.

  • Даже если АНБ расскажет о «ТРАНСТЕКСТЕ», Танкадо им уже ничем не поможет.
  •  Элементы! - воскликнул .
  • 15 extra hatékony villámdiéta - Fogyókúra | Femina
  • Канадский француз.
  • 5 napos diéta: villámgyors fogyás egy hatékony módszerrel

Reggelire edd tehát ugyanazt mindhárom napon: 1 csésze kávé villám fogyókúra cukor nélkül1 szelet teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés vajjal, valamint egy grillezett gyümölcs alma vagy körte. Ebédre a következők közül választhatsz: g sovány hús vagy g főtt hal vagy 1 tojás zöldsalátával vagy g rántás nélküli főzelék Vacsorára az alábbiak közül válassz: g grillezett belsőség velő, szív, vese, villám fogyókúra májfél csésze száraz rizs 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, olaj nélkül készült saláta, 1 gyümölcs A diétát havonta egyszer lehet alkalmazni, maximum 1 hetes időtartam erejéig, kg fogyást várhatsz tőle.

villám fogyókúra

Ha a diéta utáni napokon fokozatosan emeled az ételadagokat, a leadott kilók nem térnek vissza! Hasonló elven villám fogyókúra a Level-diéta is, amely 5 napos, narancsra, tojásra, tejfölre és kétszersültre épül, látványosan fogyaszt, ám sokaknak a diéta cukros emberek étrendje visszaköszönnek a leadott kilók, így csak akkor vágj bele, ha elég erősnek érzed magad a visszavezető étrend villám fogyókúra — a Callas-diéta ilyen veszélyeket nem rejt magában.

Valljuk be: olyan […] Időnként bizony előfordulhat, hogy felugrik ránk kg felesleg, mert kevesebb időnk van a mozgásra, vagy épp a menstruációs ciklusunk kritikus időszakát éljük, esetleg a stressz miatt nem figyelünk oda a táplálkozásunkra… A közelgő alkalom miatt viszont él bennünk a vágy, hogy karcsúak legyünk, és beleférjünk a kisestélyibe, kosztümbe vagy a koszorúslány-ruhánkba. Valljuk be: olyan menyasszonnyal villám fogyókúra nem találkoztunk, aki hízott volna az esküvői ruhapróbák alatt, hisz az izgalmakkal teli készülődés során bizony a fogyás a leggyakoribb jelenség. Amikor vészesen közeledik a várva várt alkalom, és szépek, karcsúak, kívánatosak akarunk lenni, sokszor nem számít, milyen út vezet a célhoz.

Fogyás szénhidráttal? A legtöbb diéta a szénhidrát csökkentésére alapoz, ám szénhidráttal is szépen le lehet adni pár felesleges kilót — a barna rizs lesz ebben a legfőbb segítőnk.

villám fogyókúra

A barna rizs legendásan az az alapanyag, amely a szervezet számára minden fontos tápanyagot villám fogyókúra is tartalmaz. A rizskúra ugyan kicsit monoton, ám csupán 3 napig kell tartani, és látványosan csökkenni fog a körméretünk, köszönhetően a vízvisszatartás megszűnésének és az étrend méregtelenítő hatásának.

Nem mindig van idő arra, hogy a pluszkilóktól egy egészséges, kiegyensúlyozott, óvatos fogyást ígérő diétával szabadulj meg. Ha nagyobb túlsúlytól szeretnél tartósan megszabadulni, érdemes ilyen módszert választanod, ám ha szorít az idő, gyors segítségül hívhatsz egy extra erős zsírégető villámdiétát.

A rizskúra alatt kizárólag főtt barna rizst lehet enni, ám nagyon finoman elkészítve: olívaolajban kell megpirítani a megfőtt rizst, amelyet aztán nyakon önthetsz egy kis szójaszósszal vagy házi készítésű paradicsomszósszal.

Ha nagyon egyhangúnak találod, mandarint vagy narancsot fogyaszthatsz köztes étkezésekként. Villám fogyókúra kell a megfelelő és emelt mennyiségű folyadékfogyasztásra, a zöld tea kifejezetten ajánlott!

Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel!

Elszántaknak: 3 napig csak fehérjeturmix Bár riasztóan hangzik, hogy 3 napon át nem rághat az ember, könnyebb megcsinálni, mint gondolnád. Ha olyan fehérjeturmixot választasz, amely főétkezést helyettesíthet, tápláló és telítő hatást tapasztalsz majd, így éhséget egyáltalán nem fogsz érezni.

villám fogyókúra

A három napnyi szilárd táplálék hiánya tehermentesíti az emésztőrendszered, villám fogyókúra nemcsak a zsírból faragsz le, de méregtelenítesz is. Ha ezt a fajta diétát választod, érdemes kiegészíteni zöldségleves levével és különböző ízesítésű teákkal, így a változatosabbá teheted az étrendet. Látványos fogyás lesz a három nap jutalma, amely meg is marad, ha a következő napokban csak fokozatosan villám fogyókúra be a szénhidrátot, esetleg úgy, hogy vacsorára pár napig még meghagyod a turmixot vagy fehérjét és zöldséget fogyasztasz.

villám fogyókúra

Ezek a pár napos diéták tényleg csak arra jók, hogy néhány magunkra szedett kilótól gyorsan megszabaduljunk — ám arra kitűnőek, és bizony az életmódváltás kezdetének sem utolsók. Próbáld ki, nem fogsz csalódni!

villám fogyókúra

Nézz szét diétás termékeink között, nagy segítségedre lehetnek!

Olvassa el is